Cum pot alăpta corect Achillea

Cu laptele matern, natura ne oferă un cadou deosebit de valoros. Alăptarea promovează relația dintre mamă și copil - dar, în același timp, laptele matern este, de asemenea, cel mai bun aliment pentru bebeluș. Este adaptat la toate nevoile unui sugar, conține numeroși nutrienți importanți și protejează împotriva infecțiilor.

„Doar 16% dintre mamele din Elveția își alăptează complet copilul în primele șase luni”, spune Dominique Belli, director medical la Spitalul de Copii din Geneva. Rareori din motive medicale, dar mai ales pentru că fluxul de lapte scade din cauza stresului, lipsei de somn și epuizare sau alăptării și exprimării sunt greu de conciliat cu situația de lucru.

Nutrienți importanți

Numeroase studii arată beneficiile alăptării. Cu laptele matern, un sugar primește toți nutrienții de care are nevoie pentru o creștere sănătoasă și anticorpi importanți împotriva infecțiilor. Acești anticorpi materni oferă protecție până când sistemul imunitar al copilului își dezvoltă proprii anticorpi. Pentru ca bebelușul să nu se descurce fără laptele matern atunci când mama este absentă, laptele poate fi exprimat. Copilul este apoi hrănit din sticlă pentru a se menține la ritmul individual al alăptării.

Afecțiune importantă

Uneori este nevoie de răbdare și timp înainte ca alăptarea să devină o experiență relaxată mamă-copil. Anxietatea și nervozitatea sunt contraproductive, sfaturile timpurii ajută la depășirea dificultăților inițiale. În literatura de specialitate se subliniază din nou și din nou că „legătura”, contactul intens cu corpul și ochii, este foarte importantă pentru dezvoltarea unui copil. Prin urmare, căldura corpului și îngrijirea iubitoare ar trebui transmise și atunci când bebelușul nu poate fi așezat pe sân.

Stăpânirea dificultăților inițiale

Un ritm regulat de alăptare este important încă de la început. Bebelușul este deosebit de treaz în primele câteva ore după naștere și trebuie apoi alăptat pentru prima dată. Reflexul de supt este deosebit de bun în acest moment. Alimente suplimentare ar trebui evitate. Nu este necesar și poate perturba grav echilibrul dintre cererea și oferta de lapte matern. În orice caz, permiteți-vă multă odihnă și luați timp pentru bebeluș.

Poziția optimă de alăptare

Pentru a alăpta cât mai ușor posibil pentru bebeluș și pentru dvs., alegeți un loc liniștit și, mai presus de toate, o poziție confortabilă, de preferință așezat sau culcat. Dacă alăptați în timp ce stați, cel mai bine este să folosiți o pernă pentru a vă ajuta să mențineți o postură relaxată. În cazul în care sfărâmurile sunt dureroase, vă poate ajuta dacă puneți copilul pe o pernă sub braț. Picioarele sunt îndreptate spre spătar. În acest fel puteți ghida foarte bine sânul și copilul și puteți avea o imagine de ansamblu bună. Alăptarea în timp ce stai întins necesită puțină practică și, la început, sprijin de la o terță parte. Întindeți-vă pe o parte cu o pernă pentru a vă sprijini capul și spatele. Copilul se află într-o poziție laterală - stomac la stomac cu fața către mamă. Spatele lui ar trebui să fie, de asemenea, sprijinit de o pernă.

Alimentație sănătoasă și suficiente lichide

În principiu, o mamă poate mânca orice - cu condiția să aibă o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, este recomandabil să evitați pentru prima dată alimentele flatulente sau condimentate. Evitați alcoolul, tutunul și substanțele stimulante precum cofeina. Astfel de substanțe pot trece în laptele matern și sunt dăunătoare pentru copil. Ar trebui să luați medicamente numai după consultarea medicului dumneavoastră. Când vine vorba de lichide, există o regulă simplă: beți un pahar de lichid cu fiecare masă de sân, în plus față de ceea ce beți în mod normal. Aceasta acoperă atât nevoile copilului, cât și cele ale copilului.

Alăptarea și munca

Angajatorul este, în general, obligat să acorde mamei timpul necesar pentru a alăpta. În timpul concediului de maternitate, vă puteți pregăti pentru alăptare în timp ce lucrați. În săptămânile dinaintea începerii lucrului, puteți exprima laptele și îl puteți congela în porții mici. Această cantitate este suficientă pentru bebeluș în primele zile de muncă. Puteți exprima laptele pentru următoarele zile în timpul pauzelor de lucru prescrise legal. Solicitați o pompă de sân adecvată și păstrați laptele într-un loc răcoros.

Fii atent la propria ta dietă!

Dacă alăptați exclusiv, veți produce aproximativ 800 ml de lapte pe zi în primele trei luni. Corpul dumneavoastră folosește aproximativ 500 kcal pe zi pentru a produce acest lapte. Prin urmare, este important să mâncați regulat, să mâncați numeroase gustări echilibrate și să beți multă apă.

Multe mame sunt adesea obosite, deoarece alăptarea poate reduce rezervele de fier. Prin urmare, alimentele bogate în fier sunt de preferat. Ele îți asigură energia de care ai nevoie și tu și bebelușul tău. Evitați să urmați o dietă sau să restricționați o dietă echilibrată în timpul alăptării, deoarece acest lucru vă poate afecta producția de lapte. În mod ideal, dieta dumneavoastră în timpul alăptării ar trebui să includă:

carne roșie și legume cu frunze verzi bogate în fier
Alimente întregi și cereale
fructe proaspete și alte legume pentru vitaminele și mineralele lor
Carne, pește, leguminoase și ouă pentru proteinele lor
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv băuturi din lapte, brânză și iaurt pentru conținutul lor de calciu

Înțărcarea treptată

Înțărcarea rapidă

Dacă trebuie să încetați să alăptați rapid din cauza infecțiilor mamare sau din alte motive, ar trebui să alegeți opțiunea cu pastila de înțărcare. Ingredientul activ conținut inhibă eliberarea hormonului formator de lapte prolactină și permite femeilor să se înțărce de la o zi la alta. Produsul este prescris de ginecolog și poate provoca, de asemenea, reacții adverse, cum ar fi probleme circulatorii, greață, vărsături sau dureri de cap.