Cum să scapi de depozitele urât de grăsimi garantate
De curând, o colegă mi-a plâns că, în ciuda exercițiilor fizice și a schimbării dietei, pur și simplu nu putea scăpa de anumite depozite de grăsime.
Poți să faci ce vrei. Greutatea a stagnat timp de două săptămâni și este frustrată și demotivată în acest moment.
Hm, mi s-a părut familiar.
După primele succese relativ rapide, devine din ce în ce mai laborioasă și mai lentă. Și la un moment dat pierzi răbdarea și lovești fără milă bufetul de desert.
Bine, „mahmureala” și conștiința vinovată sunt de obicei imediate ... dar ei bine, este doar greu.
M-am gândit apoi la care ar putea fi motivul pentru care grăsimea nu vrea să se topească mai departe.
Aici acum descoperiri cheie, la ce ar trebui să acordați o atenție deosebită.
Dar cum scapi acum de aceste tampoane grase urâte?
Și ce fac când greutatea pur și simplu nu scade, deși fac totul bine?
În primul rând: relaxați-vă!
Ceea ce experimentați - că pur și simplu nu poate continua - este complet normal și se întâmplă practic cu fiecare dintre noi.
Sunteți pe un așa-numit platou. Voi reveni la acest lucru mai jos.
În primul rând, să ne uităm cum să scăpăm de depozitele de grăsime.
Când vine vorba de pierderea grăsimii, există o formulă simplă la care trebuie să respectați: