Calorii din feta pe dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

feta

Originar din Grecia, feta este o brânză făcută din lapte de capră sau de oaie, coagulată în saramură (adică brânza a fost scufundată în sare). De culoare albă, gustul acestei brânze de origine controlată (DOP) este ușor amar și se potrivește foarte bine cu salata grecească, făcută cu roșii, ceapă, castraveți și ulei de măsline. Feta este destul de scăzută în calorii și, datorită gustului său puternic, este ușor să reduceți cantitatea din farfurie, spre deosebire de o brânză ușoară. Iată contribuțiile sale nutriționale la 100 g:

  • Calorii: 326 kcal
  • Proteine: 18,5 g
  • Carbohidrați: 0 g
  • Grăsime: 28 g

Feta are un conținut scăzut de calorii pentru brânză și ideal dacă urmezi o dietă. Într-adevăr, ca parte a dietei dvs., este mai bine să favorizați brânzeturile mai puțin grase, cum ar fi feta, desigur, dar mai ales mozzarella, brânza proaspătă de capră sau cancoillotte, o brânză procesată din Franche-Comté. În Grecia, în mod tradițional în ferme, feta se face din lapte crud, dar în fabrică este produs din lapte pasteurizat. Apoi, conținutul său de sare va varia gustul său mai mult sau mai puțin amar. Deci, evitați să adăugați sare la felurile de mâncare! Trucul pentru a-ți desări feta, dacă este necesar, este să-l înmoaie în apă.