Calorii egale, mâncarea seara și noaptea te-ar face să te îngrași mai mult Psychomedia

Pentru aceeași cantitate de calorii, consumul pe timp de noapte ar crește în greutate și ar duce la diabet, sugerează un nou studiu publicat în revista Cell Metabolism .

egale

Satchidananda Panda de la Institutul Salk pentru Studii Biologice din La Jolla, California. Și colegii săi au hrănit două grupuri de șoareci cu o dietă bogată în grăsimi. Un grup ar putea mânca în orice moment al zilei și altul ar putea mânca doar 8 ore, ambele grupuri consumând aceeași cantitate de calorii. Alte două grupuri au avut o dietă sănătoasă în aceleași condiții.

După 3 luni, șoarecii care au mâncat pe o perioadă de 8 ore au fost mai sănătoși decât cei care au făcut acest lucru în orice moment al zilei, chiar dacă au consumat mai multe grăsimi.

Greutatea lor a crescut cu 28%, nivelul colesterolului și glicemiei a crescut și au avut leziuni hepatice și probleme metabolice. În timp ce șoarecii consumă o dietă bogată în grăsimi, dar consumă doar 8 ore pe zi, au câștigat mai puțină greutate decât șoarecii care mănâncă o dietă sănătoasă, dar care mănâncă toată ziua. Nivelul lor de colesterol și zahăr din sânge nu se distinge de cele ale șoarecilor care au o dietă sănătoasă.