Calorii floricelelor pe dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Popcornul este fabricat din floricele de porumb, adică încălzite la o temperatură ridicată până când miezul se sparge. Prin urmare, aparține familiei cerealelor, la fel ca grâul sau orzul. De multe ori se bucură la cinema, dar și acasă datorită pungilor de floricele vândute în supermarketuri.
Compoziția sa nutrițională variază în funcție de metoda sa de preparare: floricelele pot fi consumate de fapt simple, sărate, dulci, condimentate, în unt, în ciocolată ... admisie !
Compoziția nutrițională a popcornului simplu este după cum urmează (la 100 de grame):
4,3 g lipide (grăsimi)
7 mg sodiu (sare)
274 mg de potasiu
74 g de carbohidrați (zaharuri), inclusiv 13 g de fibre
5 mg calciu
123 mg magneziu
Vedem că popcornul simplu este un aliment perfect potrivit unei diete sănătoase și echilibrate. Conținutul său scăzut de grăsimi vă împiedică să obțineți prea multă grăsime în dieta dvs., în timp ce proteinele și fibrele sale oferă un efect sățios care vă va feri de pofte. Popcornul este, de asemenea, bogat în magneziu și potasiu, doi nutrienți esențiali în viața de zi cu zi, care ajută în special la combaterea stresului.