Calorii în comparație Supe gata preparate Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Supele gata preparate se prepară rapid și sunt adesea sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii. Dar în gustările presupuse sănătoase, zahărul, aditivii, amelioratorii de aromă și aromele sunt adesea ascunși într-o mare măsură. Câte calorii au supele gata preparate în pungă?
Vas de paste din pungă
Nici supă, nici paste, așa se tricotează din pungă unele feluri de mâncare de paste. Tăiței cu brânză sau felurile de mâncare bologneze „pentru a se rupe” sunt deosebit de dure: potențialii de aromă, sarea, agenții de legare și grăsimile uscate și hidrogenate fac din supele aproape tăiței o gustare bogată în calorii, care cu greu furnizează nutrienți valoroși. Cu toate acestea, este plin și, datorită numeroaselor arome, are un gust destul de bun.
1 cană (250 ml) = 190 calorii, aproximativ 4 g grăsime
Supă de broccoli fără potențiatori de aromă
Există, de asemenea, supe de plicuri fără potențiatori de aromă și dacă te uiți cu atenție în supermarket, le vei găsi și pe ele. De exemplu supa de broccoli de la Erasco. Această ciorbă, ca și celelalte supe de pungă, avea un gust bine condimentat. Nu observați că este un produs care nu îmbunătățește aroma.
1 cană (250 ml) = 170 de calorii, aproximativ 4 g de grăsime
Taitei de cupă China
Ciorbă fierbinte și dulce cu tăiței tipici chinezi: Carry from Sex and the City se bucura deja de mesele gata preparate din China. Pur și simplu turnați apă fierbinte în cană, așteptați 3 minute și o cină fierbinte este gata. Din păcate, tăiței de ceașcă din China sunt plini de arome și potențatori de aromă. În plus, o singură porție oferă o mulțime de calorii.
1 cană (250 ml) = 250 calorii, aproximativ 10 g grăsime
Supe active
Există multe bombe cu calorii ascunse în spatele produselor „active” și „de fitness” (de exemplu cu muesli). În cazul supelor, această alegere a cuvintelor ar trebui să asigure plăcerea fără remușcări și să le arate clar mâncătorului: Îți faci corpului ceva bun. Aromele, zahărul, multă sare și amelioratorii aromelor sunt „trecute cu vederea” mai repede. O farsă! Prin urmare: Chiar și cu supe sănătoase, uitați-vă întotdeauna la ambalaj și la ingredientele sale sau la informațiile nutriționale.
1 cană (250 ml) = 157 calorii, aproximativ 4 g grăsime
Supa de plicuri Weight Watchers
Supa de plicuri de la compania de dietă Weight Watchers îndeplinește așteptările: sărace în calorii și umplutură. Dar asta pentru că poți să bei și să lingi tone de stoc de legume instant și totuși consumi cu greu calorii. Din păcate, din cauza numelui, produsele sunt puțin mai scumpe. Sfat: un bulion de legume organice, cu niște supe de legume din raftul congelatorului, are un gust mai bun, este chiar mai sănătos și, de asemenea, mai ușor pe portofel.
1 cană (250 ml) = 55 de calorii, aproximativ 0,5 g de grăsime