Sală directă pe 8 cineva; o știință

buna fetelor.
Mă căsătoresc în aproximativ un an, apoi, dietă înainte de accesoriile planificate în septembrie-octombrie.
Măsur 1m58, 52kg (grrr), am 22 de ani (23 în octombrie).
În caz contrar, până la 17 ani, am făcut mult sport (studiu sportiv), dar după o mare operație la genunchi. nimic.
Așa că am văzut emisiunea Gym Direct pe 8, fac o sesiune în fiecare zi. Constat că funcționează bine ca dovadă a mersului meu de rață din ultimele zile din cauza durerilor.
Am vrut să știu dacă există cineva care urmează aceste sesiuni, dacă aveți rezultate, după cât timp.
Vreau în mod special să mă remodelez în jurul feselor, șoldurilor și coapselor, care mi se par ENORME. În plus, dacă ai vreun sfat să-mi dai să-mi rafinez coapsele, iau.
Mi-aș dori cu adevărat să obțin un rezultat extraordinar pentru luna septembrie. partea superioară a taliei subțiri de 47 kg, șoldul subțire, fese demne de acest nume, dar musculare și fără lăsări! coapse foarte subțiri. Am comandat acest lucru de la corpul meu pentru septembrie!

---