CALORII Kebab

100g de kebab vă aduce:

cartofi prăjiți

Numărul de calorii din kebab

Kebabul se face de obicei cu carne de miel sau de pui (de obicei gătită la scuipat), pâine, sos, legume crude și cartofi prăjiți. Este un fel de mâncare bogat în calorii! Un kebab cu cartofi prăjiți poate oferi mai mult de 1000 kcal, în timp ce aveți nevoie doar de 2000 de calorii pe zi, în medie. Aceste calorii sunt, în general, distribuite între diferitele ingrediente care alcătuiesc Kebab. Pâinea conține aproximativ 400 de calorii, pentru sos (maioneză, harissa, sos alb) este de 100 de calorii, aproximativ 300 pentru carne, 50 pentru legume mici (salată, roșii, ceapă) și 400 pentru cartofi prăjiți.
Deși delicios, kebabul nu este cu adevărat un fel de mâncare dietetică. Cu toate acestea, nu este rău pentru tine dacă îl mănânci prea des. Este un aliment de plăcere care trebuie moderat, așa cum se întâmplă adesea în cazul fast-food-ului.

Kebab și dieta

Kebabul nu promovează neapărat creșterea în greutate dacă îl consumați o dată sau de două ori pe lună. Pentru cei care doresc să integreze kebabul în dieta lor, știți că puteți prepara și un kebab cu conținut scăzut de grăsimi. Doar înlocuiți cartofii prăjiți cu legume aburite, carnea de miel cu cotlet de pui tăiat mărunt și pregătiți-vă propriul sos alb cu brânză de vaci, sare, piper și arpagic. Poate că nu este la fel de bun precum Kebabul cumpărat pe stradă, dar vom fi totuși fericiți.