Calorii Kolrabi, valorile nutriționale, datele despre produse
Fotografii și imagini
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 25 kcal |
| Valoare calorica | 105 kJ |
| proteină | 2 g |
| glucide | 3,8 g |
| - dintre care zaharuri | 3,6 g |
| gras | 0,1 g |
| - de aici: acizi grași saturați | - |
| Fibră | 1,5 g |
| Continut de apa | 92% |
| sare | 0,081 g |
| sodiu | 0,02 g |
Produs: Produs natural - Kolrabi
| Vitamina A | 0,03 | mg |
| Vitamina B1 | 0,05 | mg |
| Vitamina B2 | 0,05 | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | 0,12 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 64 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,4 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | 57 | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 68 | mg |
| fier | 0,9 | mg |
| Făină | 0,01 | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 322 | mg |
| cupru | 0,1 | mg |
| magneziu | 43 | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | 50 | mg |
| sulf | 50 | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | 0,3 | mg |
Descriere
Produsul natural pe care îl are Kolrabi 25 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 105 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar legume, produs vegetal.
Valorile nutriționale ajung la 100g 2g proteine, 3,8g carbohidrați și 0,1g grăsime. Din 3,8 g carbohidrați, 3,6 g sunt zahăr.
Sarea are o proporție de 0,081g la 100g, ceea ce corespunde 0,02g sodiu. Conținutul de fibre este de 1,5 g. Conținutul de apă este foarte mare, cu 92%.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,1 g de grăsime. La 3,6 g, conținutul de zahăr din Kolrabi trebuie stabilit în intervalul scăzut în conformitate cu valorile orientative ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 6 vitamine A, B1, B2, B6, C și E. Însă în informațiile nutriționale, vitaminele nu sunt adesea date. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 10 minerale clor, calciu, fier, fluor, potasiu, cupru, magneziu, fosfor, sulf și zinc sunt conținute în acest aliment.
Nu se cunosc alte tipuri sau arome pentru Kolrabi.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, colrabi este adesea combinat cu fasole verde tânără, orez ascuțit cu bob lung, roșii strecurate și șnițel mic de pui. Mâncarea a fost consumată într-o singură masă.
Mâncarea Kolrabi a fost înregistrată de crossy pe 23 aprilie 2013.