Calorii Legume crude

Legume crude

Anghinare, brută, congelată, crudă

Sparanghel, alb sau violet, decojit, crud

Sparanghel, decojit, crud

Sparanghel, verde, crud

Avocado, pulpa, crud

Bambus, muguri, potop

Pătlagină, crudă

Chard elvețian sau chard, crud

Sfeclă roșie

Broccoli, congelat, crud

Morcov, congelat, crud

Ramură de țelină, brută

Ciuperci, porcini, crude

Ciuperci, chanterelle sau chanterelle, crude

Ciupercă nasture sau ciupercă, crudă

Ciupercă nasture sau ciupercă, congelată, crudă

Ciupercă, morel, crud

Ciupercă, adevărată oronge, crudă

Ciuperci, ciuperci de stridii, crude

Ciuperci, roze de luncă, crude

Ciuperci, de orice tip, crude

Cicoare roșie, crudă

Cicoare verde, crudă

Varză chineză sau pak-choi sau p-tsai, crudă

Varza de Bruxelles, cruda

Varza de Bruxelles, congelată, crudă

Conopida, congelată, crudă

Broccoli cu varză sau mere Romanesco, crud

Dovleac, pulpă, crud

Castravete, pulpa, crud

Castravete, pulpă și piele, crude

Unt de dovleac (nucă), pulpă, crudă

Dovlecei Hokkaido, pulpa, cruda

---