Hrănirea copiilor mici atitudinile noastre la fel de importante ca și conținutul farfuriei lor de 100 °
Nutriționist și profesor titular în departamentul de nutriție al Universității din Montreal, Marie Marquis a profitat de un sabat pentru a scrie cartea " Un trio câștigător pentru nutriția copilului: părinte, educator, copil ". A ales în mod deliberat să transmită mesaje cheie cu simplitate, bunăvoință și câteva atingeri de umor, pentru a reda un subiect care îi preocupă pe adulți în jurul copiilor mici, de mai multe ori pe zi. Interviu cu un pasionat de comportamentele alimentare.
100 °. Cartea dvs. subliniază rolul părinților și al educatorilor, mai degrabă decât ceea ce este pe farfuria copilului mic. De ce ?
Marie Marchiz. Este o alegere deliberată! Comportamentele și atitudinile legate de actul de a mânca sunt prezente în special în această carte, deoarece cunoștințele au evoluat foarte mult în aceste puncte în ultimii ani. Toate rutinele din jurul meselor și gustărilor, precum și atitudinile și practicile noastre, sunt cheile deschiderii ușii unei relații sănătoase cu mâncarea din copilăria timpurie. Acestea fiind spuse, cartea conține, de asemenea, link-uri către mai multe resurse externe, cum ar fi videoclipuri scurte sau site-uri web, care vor permite cititorilor să exploreze anumite aspecte mai concret.
De ce insistați asupra importanței de a nu forța un copil să mănânce sau să-și termine farfuria ?
Pentru că este esențial să ai încredere în copil cu pofta de mâncare. Dacă ne poate spune că îi este foame, ne poate spune și că nu-i mai este foame. A nu-l obliga să mănânce înseamnă a-i respecta semnalele de sațietate. Această abilitate de a recunoaște că nu-i mai este foame îl va aduce beneficii de-a lungul vieții sale. Și este, de asemenea, pentru a evita un stres care poate bloca atmosfera unei mese ... Pe de altă parte, cerându-i copilului să stea la masă chiar dacă nu mănâncă, este să-l înveți să respecte momentul mesei. mese și cei care au pregătit-o, fără a uita toate oportunitățile de învățare legate de discuțiile din jurul mesei.
Propoziții de evitat . - Termină-ți farfuria, mai mulți copii nu au ce mânca, să știi. - Haide! terminăm asta, fără risipă ! - Încă ceva legume și apoi ne putem juca. - Mănâncă dacă vrei să devii puternic și să crești și tu.
Spuneți, de asemenea, că copilul își poate lua desertul, chiar dacă nu și-a terminat farfuria ...
Știu că este surprinzător. Desertul nu este obligatoriu, dar este furnizat, nu ar trebui să fie condiționat de consumul întregului fel principal. Cea mai bună strategie este să aveți un desert hrănitor, cum ar fi fructe, compot sau o brioșă de casă. Sfatul este valabil și pentru adulți! Din nou, investim într-o relație sănătoasă cu mâncarea, o relație fără presiune și fără vinovăție.