Calorii negative Aceste alimente care sunt aliații noștri!
A putea să mănânce fără să se simtă vinovat și să se distreze, cine nu a visat niciodată la asta? Așadar, dacă îți spun că există păcate drăguțe și delicatese în această țară a alimentelor cu calorii negative, care nu numai că nu te vor face să câștigi 1 gram, dar vor promova și pierderea în greutate, îmi spui. „Caro, ești sigur ce spui? sună prea bine ca să fie adevărat ... ”Trebuie să recunosc că s-ar putea să mă fi lăsat dus de titlul acestui articol, dar vă voi explica totul !
Memento mic: Un aliment cu un conținut scăzut de calorii poate conține în continuare carbohidrați, deci trebuie să fiți vigilenți cu privire la distribuția nutrienților în timpul zilei.
Alimente cu calorii negative
În ceea ce tocmai am afirmat mai devreme, singurul lucru despre care s-ar putea să fi trecut peste bord este faptul că un aliment „cu calorii negative” nu există cu adevărat! Singura care nu conține deloc este apă, desigur. Acestea fiind spuse, „alimente cu calorii negative” înseamnă că organismul nostru cheltuiește mai multă energie pentru a digera aceste alimente decât caloriile pe care le conține.
Mic calcul rapid pentru a vă arăta ce spun:
100g de țelină reprezintă 16 calorii, iar digestia acestui aliment de către corpul nostru duce la o cheltuială energetică de 20 de calorii, prin urmare
16 - 20 = -4 calorii
Ce sunt alimentele cu calorii negative ?
Iată o mică parte din alimentele pe care le puteți găsi:
