Calorii pentru antrenament abdominal (exerciții fizice, abs, antrenamente abdominale)

Salut baieti. multe calorii sunt arse în aproximativ o jumătate de oră de antrenament abdominal

abdominal

2 răspunsuri

Din păcate, nimeni nu poate răspunde la această întrebare. Mușchii abdominali pot fi antrenați în atât de multe moduri diferite, toate (inclusiv consumul de calorii) sunt foarte diferite. În general, totuși, se poate spune că, cu antrenamentul abdominal pur, nu se ard foarte multe calorii, deoarece grupurile musculare implicate sunt foarte mici.

Bună! 100-150 de calorii - relativ puține. Sit-up-urile și alte exerciții musculare abdominale construiesc mușchii corespunzători, dar cu greu pierd grăsime. Consumul de calorii se bazează pe cât de multă muncă în sensul fizic se face. Munca este produsul scalar al forței și al căii. În sit-up-uri, doar o masă relativ mică este deplasată pe o distanță relativ scurtă. Pe banda de alergat sau în timp ce faceți jogging, vă mișcați în mod constant întreaga greutate corporală pe distanțe mai mari - pentru o comparație.