WeCook WeCare - Mâncarea înainte de ora 17:00, soluția pentru pierderea în greutate

Mâncarea la momentul potrivit este importantă pentru pierderea în greutate

Încă un nou studiu privind comportamentele alimentare pentru scăderea în greutate. De data aceasta, nu există nicio restricție în ceea ce privește alimentele grase și zaharoase, ci mai degrabă în ceea ce privește calendarul: acest studiu al Institutului Salk din California arată că consumul într-un interval de timp de 8 ore pe zi (de la 9 a.m. la 5 p.m. de exemplu), apoi sărind de masa de seară, ar avea efecte convingătoare asupra pierderii în greutate și ar reduce riscul de obezitate și diabet de tip 2.

Studiul efectuat pe șoareci arată că cei cărora li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi pe un interval de 8 ore pe zi au fost mai sănătoși, mai slabi și au apărare imună mai bună decât grupul care a fost hrănit toată ziua, pentru un număr de calorii egale.

Cele 3 mese tradiționale, o greșeală pentru pierderea în greutate ?

Într-o societate în care cea mai mare parte a discuției se învârte în jurul argumentului: „pentru a pierde în greutate, trebuie să adopți o dietă sănătoasă”, acest studiu evidențiază 2 puncte:

---