Calorii pentru piept de pui

Câte calorii în piept de pui ?

Pieptul de pui vine din spatele unui pui. Este o carne foarte slabă, care poate fi gătită foarte simplu și consumată fierbinte sau rece. Este, de asemenea, o sursă bogată de proteine. Numărăm aproximativ 20%, în timp ce pieptul de pui conține doar aproximativ 1,5% grăsime. În total, 100 g piept de pui oferă doar aproximativ 100 de calorii. Ceea ce este foarte rezonabil pentru carne. De asemenea, oferă vitamine B și minerale, cum ar fi fosforul și zincul.

piept

Cum se pregătește pieptul de pui ?

Când este preparat simplu, pieptul de pui poate părea fad și chiar puțin uscat. Cu toate acestea, este posibil să o faceți o carne gustoasă, condimentând-o cu ierburi sau condimente și să o păstrați fragedă evitând gătitul excesiv. De obicei, dificultatea de a găti provine din grosimea piesei. S-ar putea să aveți tendința să o gătiți prea mult pentru a fi gătită, dar în același timp ajungeți să uscați carnea. Există mai multe sfaturi pentru a evita acest lucru. În primul rând, puteți tăia carnea în cuburi pentru a reduce timpul de gătit. Puteți alege, de asemenea, să gătiți în folie, cu o marinată care va păstra sensibilitatea pieptului de pui. Apoi, este vorba despre imaginație. Pieptul de pui se potrivește bine cu un număr mare de condimente, cum ar fi ghimbirul, boia, curry și ierburi precum cele din Provence, arpagic. O puteți servi și cu usturoi și ceapă, tei, măsline, sos de roșii, lapte de cocos etc. Pe scurt, ești răsfățat de alegere.