Calorii pentru sănătate - Comunitatea Samsung
Calorii pentru sănătate
Bună ziua, cum sunt calculate caloriile pe care le arzi în timpul zilei? Nu mi se pare prea mult. Este aceasta legată de greutatea introdusă?
Cântăresc foarte mult și când, altfel, fac sport cu monitorul de ritm cardiac Polar, caloriile arse sunt mult mai mari decât în Health pentru același antrenament.
De asemenea, nu mi-am dat greutatea pentru sănătate la început. Apoi a fost afișat un număr standard de calorii, care cred că ar trebui să fie rata de bază pentru femeile cu aproximativ 65 kg, aproximativ 1300. Atunci când am declarat greutatea mea, nimic nu s-a schimbat, dar asta nu are niciun sens. Rata metabolică bazală ar trebui să fie mai mare. De asemenea, cred că caloriile consumate în timpul exercițiilor fizice ar trebui să fie mai mari și am senzația că aceasta este și informația pentru o femeie care cântărește 65 kg.
Poate un alt exemplu: cu aproape 8000 de pași și 45 de minute de mers cu bicicleta, nu primesc nici măcar 2000 de calorii arse pe zi.
Stie cineva cum sa schimbe asta? Sau este corect? Dar atunci monitorul meu de ritm cardiac Polar ar fi grav greșit.