Calorii pepene galben la 100 g și fișa tehnică nutrițională

Doriți să cunoașteți proprietățile nutriționale ale pepenelui galben? OhMyMag vă invită să descoperiți câteva dintre beneficiile sale.

Numărul de calorii din pepene galben

Contrar credinței populare, pepenele galben nu face parte din familia fructelor, ci a legumelor. Pepenele galben are un conținut scăzut de calorii și, de asemenea, calmează setea. Este o legumă de vară cultivată în regiuni calde între iunie și septembrie. La 100 g, pepenele conține aproximativ 32 de calorii. Prin urmare, este una dintre legumele cu cel mai mic conținut de energie.

Foaie nutritivă de pepene galben

Pepenele galben este deosebit de bogat în vitamina B9, care este deosebit de necesară pentru buna funcționare a sistemului imunitar, pentru reînnoirea celulelor, dar și pentru constituirea sângelui. În plus, această vitamină joacă un rol important pentru femeile însărcinate, deoarece participă la dezvoltarea fătului. Este, de asemenea, o sursă de vitamina A, ajutând la menținerea sănătății pielii și a membranelor mucoase. Dar compoziția sa este făcută și din vitamina C, ajutând în special la lupta împotriva oboselii. În plus, pepenele conține potasiu care contribuie la buna funcționare a sistemului nervos. Este în sfârșit o sursă excelentă de magneziu.

---