Calorii plăcinte cu mere - carbohidrați dietetici
Calorii plăcinte cu mere
Plăcinta cu mere este un adevărat deliciu. Deși s-au folosit majoritatea multor mere proaspete, o astfel de prăjitură mai are
aproximativ 300 - 500 de calorii pe bucată
De unde vin caloriile din plăcinta cu mere?
Caloriile din plăcinta cu mere se bazează în primul rând pe dimensiunea bucății de tort, dar și pe ingredientele care au fost folosite la coacere. Dacă folosiți o cantitate mare de unt pentru aluat, de exemplu, plăcinta cu mere va crește în mod natural în calorii, deoarece grăsimea este foarte substanțială. Același lucru se aplică dacă pregătiți plăcinta cu mere cu nuci sau migdale, deoarece nucile au și un număr relativ mare de calorii. Cu toate acestea, deoarece grăsimea este un purtător de aromă, aceste ingrediente sunt pur și simplu necesare în majoritatea rețetelor pentru a obține gustul dorit.
Indicarea caloriilor din rețete
În rețetele noastre am indicat caloriile pentru plăcintă cu mere pentru o bucată sau 100g de tort finit. Deci, puteți verifica singuri câte calorii are plăcinta dvs. de mere și le puteți reduce individual. Cu câteva trucuri este posibil să reduceți caloriile plăcintei cu mere, dar nu să influențați gustul. Cu aceasta, nu mai trebuie să vă descurcați fără plăcinta cu mere, dar vă puteți bucura de ea fără regrete.
Cum puteți reduce caloriile?
Pentru a economisi calorii, de exemplu, puteți reduce untul sau margarina folosite sau chiar puteți face fără ele atunci când pregătiți aluatul. O plăcintă ușoară cu mere are semnificativ mai puține calorii, dar are un gust minunat. Chiar dacă reduceți cantitatea totală de aluat, dar folosiți în același timp ceva mai multe mere, puteți reduce semnificativ cantitatea de calorii. De asemenea, este posibil să reduceți cantitatea de zahăr, astfel încât plăcinta cu mere să nu fie atât de dulce. Alternativ, utilizați mere proaspete, dulci. Acestea conțin doar fructoză și, prin urmare, nu sunt doar sărace în calorii, ci și sănătoase.