CALORII suc de lamaie
15cl de suc de lămâie (un pahar) vă aduce:
Calorii în suc de lămâie
Lămâia este un fruct suculent, acru, care crește pe un arbust care poate atinge 10 metri înălțime. Este renumit pentru conținutul său de vitamina C, care a ajutat la combaterea scorbutului la marinari. La fel ca majoritatea fructelor, lămâia are un conținut scăzut de calorii și oferă doar aproximativ 30 de calorii la 100 de grame. Conține în principal carbohidrați, dar în cantități mici.
Lămâia este un fruct care conține antioxidanți puternici precum flavonoide și limonoide. Prin urmare, acest fruct ar avea virtuți în prevenirea cancerului, dar și a bolilor cardiovasculare, hipercolesterolemiei și inflamației.
Lămâie: nu atât de acidă !
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, lămâia poate ajuta la menținerea unui echilibru acido-bazic bun în organism. Adică, poate ajuta la conservarea sângelui de creșterea acidității, având în același timp un gust puternic acid. Acest lucru se datorează faptului că substanțele acide din lămâie sunt eliminate rapid din organism. Rămân doar compuși alcalinizanti care vor ajuta la reglarea echilibrului acido-bazic din organism.
Trebuie remarcat faptul că un exces de aciditate poate provoca, pe termen lung, probleme de inflamație, demineralizare, accelerarea îmbătrânirii și încetinirea metabolismului. Prin urmare, consumul de fructe este esențial pentru a evita acest fenomen.