CALORII Suc de morcovi

100 ml de suc de morcovi vă oferă:

Câte calorii în suc de morcovi ?

Sucul de morcovi este un suc de fructe, sau mai degrabă o legumă, alcătuit pur și simplu din sucul extras din morcovi și suc de lămâie. Compus din 90% apă și fiind dulce în mod natural, sucul de morcovi este sărac în calorii și nu necesită adăugarea zahărului la rețetă. Nu este de mirare atunci că sucul de morcovi este cel mai adesea prezentat ca o băutură dietetică. Astfel, un pahar de 20 cl asigură, în medie, 54 kcal.

Ce suc de morcovi să alegi ?

În magazine, se recomandă cumpărarea sucului de morcov pur 100%, fără adaos de zahăr și fără conservanți. Dacă este posibil, preferați suc de morcov organic. Astfel, reduceți riscul de a găsi urme de pesticide și alte tratamente chimice în băutura dvs. Dar, dacă vă faceți griji că sucul de morcov „industrial” s-ar putea să nu vă fie pe plac, îl puteți face singur, acasă. Pentru asta, ai nevoie doar de morcovi, de preferință organici, și de un storcător. 500g de morcovi ar trebui să vă ofere 250ml de suc. Apoi, sunteți liber să o ornați cu frunze de pătrunjel, mentă sau alte fructe, cum ar fi portocala, de exemplu. Amintiți-vă, cu cât consumați mai repede sucul proaspăt de morcovi, cu atât veți beneficia de mai multe vitamine.

---