Caloriile din băuturi care îngrașă alimentele care nu vă umple revista CleanKids

Nu numai cola și sifonul, ci și sucul, cafeaua albă, cappuccino, berea și vinul trebuie luate în considerare. „Băuturile care conțin calorii se îngrașă rapid”, spune profesorul Volker Schusdziarra, internist și șef al secției de ambulatoriu nutrițional de la Klinikum rechts der Isar din München, pe www.apotheken-umschau.de.

caloriile

Motivul: stomacul lasă fluidele să treacă rapid, peretele stomacului este întins doar scurt. Însă întinderea este un stimul important pentru a sătura. De aceea nu ne saturăm cu lichide - chiar dacă uneori sunt bogate în calorii.

De asemenea, fatal: băuturile care conțin calorii atunci când suntem deja plini, pentru că băutul este întotdeauna posibil. În plus, potrivit Schusdziarra, zahărul din băuturi stimulează insulina mai mult decât alimentele solide. "Chiar și cu cantități mici de zahăr sub formă lichidă, nivelul insulinei este menținut constant ridicat - și astfel defalcarea țesutului gras este blocată pe perioade lungi de timp."