Caloriile din vin face ca vinul să devină un vin cu burta mare pentru laici
Vă întrebați câte calorii sunt de fapt în vin? Asta se potrivește perfect! Pentru că aceasta este exact întrebarea cu care ne-am ocupat. La noi puteți obține informații rapid, care vin cate calorii include. Mulțumim meselor noastre, de asemenea, foarte ușor la cumpărături! În plus, vă oferim o serie de informații utile: Puteți afla care dintre Cel mai scăzut volum de calorii este care Variabilele care influențează produce conținutul de calorii din vin și de ce vinul de fapt gros poate face. În concluzie, avem unele utile sfaturi a compilat cum puteți reduce conștient caloriile atunci când beți vin. Sperăm că vă place să citiți!
Tabelele de calorii pentru vin - prezentare generală a soiurilor de struguri și a tipurilor de vin
Vinul conține o mulțime de calorii. Cu 2 pahare de vin roșu ai acoperit deja de obicei o jumătate de masă. Dar nu este cazul tuturor băuturilor alcoolice? Nu, de fapt nu chiar. Bere (Pils), de exemplu, conține aproximativ 42 kcal la 100 ml. Dacă comparați acest lucru cu un pahar de vin (200 ml), rezultatul arată astfel: 1 pahar de vin = Ø 150 kcal; aceeasi suma Bere = Ø 86 kcal. Prin urmare, vinul are în jur de două ori mai multe calorii decât berea! Întregul aspect arată diferit cu schnapps. Băuturile rezistente au de obicei mai multe calorii decât vinul din cauza conținutului ridicat de alcool. 1 pahar de vin = Ø 150 kcal; aceeasi suma Vodcă = Ø peste 400 kcal; aceeasi suma Whisky = Ø 500 kcal! Asta chiar este mult. Gin tonic și vin sunt aproximativ aceleași: 1 pahar de vin = Ø 150 kcal; aceeasi suma Gin Tonic = Ø 146 kcal.
Vedeți, între diferitele băuturi alcoolice poate fi extrem Diferențe în conținutul de calorii minciună. Dar acesta este și cazul vinului. Există vinuri care scad conținutul mediu de calorii de 150 kcal, în timp ce altele pot depăși această valoare de multe ori. În următoarea veți afla care vinuri au multe calorii și care sunt destul de scăzute în calorii 5 mese. Pentru a face totul mai clar, avem întotdeauna conținutul de calorii al vinurilor Tablete de ciocolata măsurat - astfel încât să puteți vedea dintr-o privire câte bare de ciocolată ați putea mânca dacă ați renunța la un pahar de vin corespunzător. Notă: Informațiile se referă întotdeauna la 200ml (1 pahar) Vin.
Cuprins
Salt la un anumit tabel:
Sau direct la următoarele secțiuni de text:
Masă de calorii pentru vin: vin roșu
| Zinfandel | 13.5-15.0 | 176 | 🍫🍫🍫 2,5 |
| Cabernet Sauvignon | 11.5-14.5 | 172 | 🍫🍫 2.4 |
| Garnacha | 12.0-15.0 | 170 | 🍫🍫 2.4 |
| Merlot | 12.0-15.0 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Pinot Noir | 12.0-14.5 | 164 | 🍫🍫 2.3 |
| Lemberger | 10.0 - 12.0 | 160 | 🍫🍫 2.3 |
| Dornfelder | 11.5-13.0 | 156 | 🍫🍫 2.2 |
| Tempranillo | 12.5-14.5 | 154 | 🍫🍫 2.2 |
| Shiraz/Syrah | 13.0-15.5 | 152 | 🍫🍫 2.2 |
| Zweigelt | 11.5-14.0 | 144 | 🍫🍫 2.0 |
| Zinfandel (trandafir) | 9.0-10.0 | 136 | 🍫🍫 1.9 |
| Portugieser (Rosé) | 9.5-12.0 | 106 | 🍫🍫 1,5 |
Masă de calorii pentru vin: vin alb
| Chardonnay | 11.5-13.5 | 168 | 🍫🍫 2.4 |
| Pinot Gris | 11.0-13.5 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Sauvignon Blanc | 11.0-13.5 | 162 | 🍫🍫 2.3 |
| Pinot Blanc | 11.0-14.0 | 162 | 🍫🍫 2.3 |
| Riesling | 10.5-12.0 | 160 | 🍫🍫 2.3 |
| Müller-Thurgau | 11.0-13.0 | 152 | 🍫🍫 2.2 |
| Silvaner | 11.5-14.0 | 132 | 🍫🍫 1.9 |
Masă de calorii pentru vin: vin de desert
| vin de port | 19.0-20.0 | 316 | 🍫🍫🍫🍫🍫 4.5 |
| sherry | 15.0-20.0 | 206-236 | 🍫🍫🍫 2,9 - 🍫🍫🍫🍫 3.3 |
| Sauternes | 14.0 | 188 | 🍫🍫🍫 2.7 |
Masă de calorii pentru vin: vin spumant
| Șampanie | 12.0-12.5 | 184 | 🍫🍫🍫 2.6 |
| Asti Spumante | 7.0-9.5 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| vin spumant | 11.0 - 12.0 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Crémant | 12.0 | 158 | 🍫🍫 2.4 |
| Cava | 10.8-12.8 | 150 | 🍫🍫 2.2 |
| Prosecco | 10.5-11.5 | 150 | 🍫🍫 2.1 |
Masă de calorii pentru vin: Vinuri speciale
| Vin de gheață | 7.0-9.5 | 196 | 🍫🍫🍫 2.8 |
| vin fiert | 10.0-12.5 | 174 | 🍫🍫🍫 2,5 |
| Federweißer | 4.0-5.0 | 156 | 🍫🍫 2.2 |
| Spritzer de vin | 5.0-6.0 | 70 | 🍫 1 |
| Vin nealcoolic | 0 - 0,5 | 46 | 🍫 0,6 |
* 1 baton de ciocolată = 12,5 g cu 70,5 kcal (de exemplu, ciocolată pentru copii)
Care este cel mai slab vin caloric?
Cel mai scăzut volum de calorii este vinul fără alcool, ca tine în Masa cu calorii "vinuri speciale" poate citi. Vinul fără alcool are mult mai puține calorii decât vinul normal, deoarece nu conține alcool. Veți afla ce legătură au caloriile cu conținutul de alcool al unui vin în secțiunea de mai jos „Factori care influențează conținutul de calorii”. De asemenea, veți afla de ce Cel mai scăzut volum de calorii cu alcool Este dificil de definit - aici trebuie luați în considerare diverși factori de influență. În general, există 2 reguli generale pentru identificarea vinului cu conținut scăzut de calorii:
- De regulă, vinul uscat are mai puține calorii decât vinul dulce
- Cu cât este mai puțin alcool, cu atât mai puține calorii
Caloriile din vin: care sunt factorii care influențează?
Vinul constă în principal din apă, zahăr și alcool. Dar și din acid, coloranți (fenoli), taninuri (taninuri) și arome. Vă întrebați ce sunt toate acestea? Nicio problemă, vă vom explica! Aruncați o privire la postarea noastră pe acest subiect, de exemplu Taninuri - și aflați ce sfaturi speciale de specialitate ne oferă Vintner Martina Bernhard tradat!
Dar care este motivul caloriilor?
Fie alcool precum și zahăr face ca vinul să atingă cifra. pentru că Alcoolul conține 7 calorii pe gram - aproape de două ori mai mult decât zahărul! Acesta are aproximativ 4 calorii pe gram. Prin urmare, pentru conținutul de calorii al unui vin, Conținutul de alcool este crucial iar în al doilea pas Conținut de zahăr. Regula generală, „vinul uscat are mai puține calorii decât vinul dulce” poate fi adevărată. De exemplu, soiul de struguri Silvaner: Silvaner uscat conține medie 132 kcal pe pahar (200 ml) în timp ce unul minunat Silvaner chiar și 162 kcal ar putea avea. Cu toate acestea, dacă vinul uscat conține mai mult alcool decât vinul dulce, vinul uscat poate avea, de asemenea, un conținut caloric mai mare - deci regula de bază nu se aplică întotdeauna! Prin urmare, este dificil de spus că un anumit tip de vin are, în general, mai puține calorii decât altul. Un lucru este sigur: unul Vinul cu puțin alcool și puțin zahăr are mai puține calorii decât un vin mai greu cu mult alcool și zahăr.
Vinul roșu are mai multe calorii decât vinul alb?
După cum tocmai am aflat, este dificil să spunem că un tip de vin este mai mic sau mai mare în calorii decât altul. Dar ce zici de culoarea vinului? Este adevărat că vinul roșu are mai multe calorii decât vinul alb?
Practic, Culoarea vinului sau strugurii mai întâi fără influență privind conținutul de calorii ulterior. Principalii indicatori rămân cantitatea de alcool și zahăr. Din moment ce multe vinuri roșii, dar mai presus de toate unul conținut mai mare de zahăr iar unii au mai mult alcool decât majoritatea vinurilor albe,
este numărul mediu de calorii pentru vinurile roșii este de fapt mai mare decât pentru vinurile albe:
Vinul alb are o medie de 138 de calorii pe pahar (200 ml), în timp ce vinul roșu este cu mult peste această valoare, cu o medie de 166 de calorii pe pahar.
DAR: Asta e doar asta valoarea medie. Cu siguranță puteți găsi vinuri roșii care au mai puține calorii decât vinurile albe. Uită-te din nou la a noastră Tabelele cu calorii în partea de sus - veți găsi cazuri corespunzătoare?
Efectul caloriilor în vin - de ce să „îngrășăm”?
Indiferent dacă este vin roșu sau alb, vin uscat sau dulce - suntem de acord că vinul are câteva calorii. Dar nu la fel de mult ca un baton de ciocolată - de ce vinul te îngrașă atât de repede? Iată răspunsul: după ce bei alcool, corpul tău folosește alcoolul conținut în vin ca sursă primară de energie și energia nu mai este extrasă din rezervele de grăsime. Rezultatul: Suprimarea arderii grăsimilor! Prelucrarea carbohidraților și proteinelor este, de asemenea, restricționată. Motivul acestui mecanism de suprimare: ficatul transformă alcoolul în acetat toxic. Iar corpul tău vrea să scape de acest lucru cât mai repede posibil. Sa fii acolo defalcat aproximativ 0,1 grame de alcool pe kg de greutate corporală în decurs de o oră. Membrul echipei noastre Isabell s-a pus la dispoziție pentru a vă arăta cât de mult poate dura avarierea alcoolului:
Isabell cântărește aproximativ 54 kg. Dacă bea un pahar de Pinot Gris în seara asta, are nevoie de ceva 3 ore și 11 min, pentru a sparge alcoolul din corp. Deoarece Pinot Gris are aproximativ 17,2 g de alcool la 200 ml (1 pahar de vin) (Acest calcul se bazează pe ipoteza că Isabell nu a mâncat o masă grea înainte de a savura vin și a golit vinul rapid). Dar de ce calculăm defalcarea alcoolului, este vorba Calorii în vin?! Pur și simplu - numai după ce tot alcoolul a fost descompus în organism, arderea grăsimilor poate începe din nou și numai atunci poate Calorii defalcate din vin voi. Arderea grăsimilor Isabel ar începe din nou numai după mai mult de 3 ore după doar 1 pahar de vin! Un îngrășător limpede, acest vin. În acest moment, de asemenea, nota: Alcoolul înainte de antrenament - nu este o idee bună. Mai bine așteptați până când alcoolul dispare complet. Abia atunci antrenamentul dă roade.
Sfaturi: Pot reduce caloriile atunci când beau vin?
3 ore pentru a descompune alcoolul din 1 pahar de vin. Asta chiar ne-a șocat. Și tu?
Dar nu vă faceți griji, puteți reduce caloriile în timp ce beți vin. Avem un cuplu sfaturi puneți-le împreună, astfel încât seara confortabilă din barul de vinuri să nu se încheie cu o dietă plictisitoare:
Sfatul 1: bea apă cu vinul tău
Dacă beți suficientă apă în timp ce savurați vinul, apa servește ca o Setători de sete și nu vinul. Acest lucru va preveni aportul excesiv de calorii atunci când beți vin, când sunteți de fapt doar sete.
Apa ajută și ea, Toxine (cum ar fi acetatul format de ficat) pentru a se îndepărta mai repede din corpul dvs., descompunând astfel alcoolul mai repede și reducând astfel Începeți arderea caloriilor mai devreme.
Sfat 2: nu beți înainte de a mânca
A savura vinul îți stimulează automat pofta de mâncare. Primesti mai multă dorință de a mânca iar riscul este mare că vei mânca mai mult decât ți-ai dorit de fapt - adică calorii in plus.
Așadar, vă recomandăm să păstrați vinul până când mâncați sau cel puțin să îl împărțiți, astfel încât mâncarea să nu scape de sub control. De exemplu, îți place să bei în timp ce gătești: Împarte vinul - un pahar pentru gătit, restul pentru mâncare.
Sfat 3: De asemenea, bea din când în când spritzer de vin
Pentru un spritzer de vin Vin cu apă spumantă amestecat astfel încât vinul să fie diluat.
Acest lucru vă oferă un gust minunat de proaspăt sărac în calorii. De exemplu, un spritzer de vin alb uscat are aproximativ 70 de calorii pe pahar (200ml), iar un spritzer de vin roșu uscat este de aproximativ 78 de calorii pe pahar. Dar fii atent: există și spritzer de vin dulce (Vin amestecat cu limonadă) - din păcate are mult mai multe calorii.
Și acum: nu vă faceți griji prea multe despre calorii. Este mai important să îți placă vinul tău și să te poți bucura de el. Pe bunăstarea ta!
Vinul tău laic
De asemenea, sunteți binevenit să vizitați alte articole din secțiunea de cunoaștere a vinului: