Cam urât
forum
Acum mă voi arunca la muncă și voi vedea ce prânz tind să am astăzi (pizza cu cele mai grase salame sau chestii verzi)
Nici o glumă pe margine - acum și mai mult! Nu las o măsură atât de stupidă să-mi dicteze cum ar trebui să mă simt!
> mariah carey în bikini exclamația îngrozită din partea lui: "
> Omule ce nu este acea grăsime. "
Nu este gras, este delicios!
> Și în această dimineață săresc vioi pe cântar (după-amiaza
> klogehn și complet gol) și asta arată cu 2 (!) kilograme mai mult decât
> Marți!
> Super sau?
* Speriat *: Nu vă faceți griji, după sarcină coboară din nou.
> M-am lăsat să plec din asta
> scările stupide nu dictează cum mă simt
> au!
> * Înspăimântat *: Nu vă faceți griji pentru asta
> Și sarcina scade din nou.
HAHA - credeți fructe sau nu - cumpărați un test de sarcină este destul de mare pe lista mea . Deja aud puțin în interior dacă ceva se mișcă * GG * cu 2 kg ceva trebuie făcut.:-)
dar dacă acum calculați 2 kg într-o săptămână, sunteți gravidă (uh femeie) * gândiți-vă * 36 de săptămâni? Asta face un total de 72 kg. - să lăsăm asta.
nene - probabil cântarele sunt oricum nebune. Săptămâna trecută am avut carcasa pentru ochelari (cu cel puțin 120 de grame) parcată permanent pe ea și trebuie să fi rupt ceva în scara mea de înaltă tehnologie. (probabil cazul ochelarilor este magnetic și indicatorul scalei mele este metalic);-) sau ceva de genul acesta.
La declarația iepurașului meu wg. Mariah carey la început nu știam cu adevărat dacă să râd sau să plâng. cum arăt așa (în funcție de cifră, altfel hamma nimic în comun;-)). picioarele mele sunt mai groase și zdruncinate * sportiv *, dar postscript-ul lui a făcut așa de bine. Și dragă Alexandru, „ea este delicioasă”, de asemenea, mă construiește destul de mult.
> picioarele mele sunt mai groase și mai clătinate
Dar puteți face ceva împotriva lui: începeți să alergați pe niște scări (podgorie, turn de observație, înălțime etc.) timp de doar 1 minut pe zi (săptămâni)
Dacă la un moment dat puteți gestiona 1 minut fără pauză, acumulați (săptămâni) zilnic 2 minute, dacă gestionați cele 2, atacați 3 minute etc.
După jumătate de an ai picioare și un fund ca o dalta:-)
Dacă tot nu este suficient de clar pentru tine, începe să faci genuflexiuni cu o bara pe umeri. Stai, într-o zi poți face de 5 ori 15 genuflexiuni cu 20 de kilograme pe umeri. Atunci poți sparge nucile cu fesele, promitem:-)
Dar acum începeți să alergați pe o scară timp de 1 minut pe zi.
Alexandru a scris:
>
> Dar acum începeți cu el, 1 minut pe zi
> Aleargă scările.
>
> Alex
Chiar am nevoie de un antrenor personal care din când în când (vezi - ar trebui să fie numit în fiecare zi) să mă lovească de fund.
dar 1 minut 1 scară este foarte pe gustul meu!
În ceea ce privește construirea mușchilor, oricum nu sunt atât de rău - construim o casă chiar acum și facem lucrările interioare, așa că trag lucruri precum plăcile fermacell și îmi duc burghiul, șurubelnița fără fir, dalta, ciocanul, bandajele, rulourile de cârnați și berea după aceea. și am obținut brațe foarte frumoase și clare. Va arăta prost dacă folosesc sticla de bere ca ganteră de acum înainte.;-)
> Am nevoie de un antrenor personal pentru mine din când în când
> (vezi - în fiecare zi ar trebui să spună) da cu piciorul în fund.
poți avea: suficient de mare, da. Har har har.
> dar 1 minut 1 scară este foarte pe gustul meu!
Atunci fă-o. 1 minut nu este cu adevărat nimic. Toată lumea are timp, nu aveți nevoie de echipament sportiv special, nu trebuie să plătiți taxe de membru scumpe și pentru că sunteți garantat că vă antrenați singur, nu există niciun motiv să vă simțiți jenat că nu sunteți atât de perfect.
Desigur, instruirea nu este chiar potrivită pentru Schleswig-Holstein sau Saxonia Inferioară:-)
> Oricum nu sunt atât de rău în ceea ce privește construirea mușchilor -
Ei bine, am găsit deja o sesiune de antrenament pentru tine. Pe lângă cursa zilnică de un minut pe scări, în fiecare a treia zi faci 3 x 15 repetări de antrenament pentru biceps cu orice halteră, sticlă de bere, cărămidă etc.
> Acordat, instruirea nu este chiar potrivită pentru
> Schleswig-Holsteiner sau Saxonia Inferioară:-)
Un far sau turn de biserică pentru a urca va fi încă găsit. Dacă este necesar, puteți urca și coborî pe dig - pe scări, desigur. Protecția litorală este vitală, așa că nu călcați găuri în acoperișul de iarbă!
Birgit, din Hamburg, cu un dig pe prag.
(femeie, născută în 1963)
să ratezi când să dai cu piciorul nu ar fi cu adevărat .;-)
Atunci se potrivește oricum că vin din regiunea muntoasă Carintia.
Tot ce trebuie să fac este să caut un munte cu scări. Scările rulante din centrul comercial nu contează? Hm.
Bine.
Asta înseamnă că femeile care nu au curbe atât de pronunțate ca Mariah Carey, dar sunt mai înguste și mai subțiri NU sunt delicioase? * aspect indignat *
"Viața înseamnă a fi în mișcare, a nu ajunge cât mai repede posibil!"
> Înseamnă asta femeile cărora le plac curbele nu atât de pronunțate
> Mariah Carey, dar sunt mai înguste și mai subțiri, sunt
> NU este delicios?
dar deja. Dar nu atât de gustos.
Ei bine, ce! * a fi ofensat *
"Viața înseamnă a fi în mișcare, a nu ajunge cât mai repede posibil!"
> Trebuie doar să caut un munte cu scări. Scări rulante în
> Ștampilele pentru cumpărături probabil nu contează?
Rulați-le pe dos:-)
> budinca a scris:
>
>> Trebuie doar să caut un munte cu scări. Scări rulante
> în
>> Ștampilele pentru cumpărături probabil nu contează?
>
> Rulați-le pe dos:-)
>
> Alex
Este mai bine sâmbăta, apoi îți poți antrena chiar și partea superioară a corpului;-)
Ultimele comentarii
SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
Conținutul paginii
Exerciții și planuri de slăbire
Calculator de calorii pentru scăderea în greutate
- Perioada de slăbire
- Indicele masei corporale - Calculator IMC
- IMC pentru amputări
- Talie până la sold - Calculator WHR
- Talie până la înălțime - Calculator WHtR
- Calculator pentru creșterea în greutate
- Procentul de grăsime corporală
- Valorile P
- Greutate ideală
- Greutate normală
- Greutate normală conform Creff
- Rata metabolică bazală
- Calculator de antrenament
- kcal la kg
- kcal în kJ
- kJ în kcal
- Deficitul de calorii
- Calculator anual de calorii
Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime
Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.