Cambridge Diet Advice - Foaie informativă la
Dieta Cambridge a fost dezvoltată în anii 1970 de către Alan Howard, doctorat la Universitatea Cambridge din Anglia. Dieta a fost una dintre primele care a folosit conceptul de „înlocuitor de masă”, un amestec băut de vitamine, minerale și macronutrienți. Planul Dieta Cambridge există și astăzi și a evoluat de atunci. Acum oferă o varietate de suplimente alimentare sănătoase și un program de viață sănătos.
Rezumatul acestei fișe practice
Sfaturi pentru a mânca
În dieta Cambridge, consumați trei porții dintr-un supliment Cambridge Diet în fiecare zi pentru a vă atinge 100% din necesitățile dvs. nutriționale zilnice. Bea o porție din orice produs Cambridge Diet cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, prânz și cină. Ar trebui să mănânci numai atunci când ți-e foame și să consumi alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Ca parte a dietei Cambridge, ar trebui să mâncați o varietate de fructe și legume, pentru un total de patru sau cinci porții pe zi. Evitați alimentele „junk” precum bomboanele și alcoolul. Pentru gustări, mâncați Cambridge Nutrition Bars, fructe și covrigi. Consumați cel puțin opt 295 ml pahare de apă pe zi. Limitați consumul de brânzeturi, sosuri groase, deserturi și pâine. Alegeți alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și calorii atunci când luați masa. În plus, spune-le prietenilor tăi că urmezi un plan de dietă și că ai nevoie de sprijinul lor.