Cameron Diaz dezvăluie că mănâncă pentru a se menține în formă

Cameron Diaz (47 de ani) nu este doar o actriță. De asemenea, este autoare și a publicat prima sa lucrare despre nutriție și fitness în 2013 împreună cu autoarea de carte Sandra Bark. Actrița a fost întotdeauna un pasionat de sport, dar în anii mai tineri a fost o drogată fast-food recunoscută, care iubea burritos și nachos cu brânză suplimentară. Astăzi blonda acordă mult mai multă atenție dietei sale. Cercetările intensive pentru publicațiile sale ulterioare de cărți din 2016 și 2018 au ajutat-o ​​să înțeleagă mai bine legătura dintre alimentația sănătoasă și un sistem imunitar consolidat. Într-un interviu, actrița de la Hollywood a dezvăluit cum se menține în formă în fiecare zi.

diaz

„O nutriție bună îți poate prelungi viața”, scrie Cameron în seria ei de cărți „Cartea longevității”. Datorită cunoștințelor pe care și le-a dobândit de-a lungul anilor, și-a schimbat din ce în ce mai mult dieta și respectă o dietă mediteraneană. În cartea ei, ea explică: „Ceea ce mâncăm afectează cât trăim și cum ne simțim în fiecare zi”. Bătrânul de 47 de ani mănâncă după o formulă foarte simplă: mesele sale sunt întotdeauna bogate în proteine, grăsimi sănătoase, carbohidrați, băuturi probiotice și legume cu frunze. În plus, o sticlă de apă dimineața imediat după spălarea dinților, asociată cu un program variat de fitness. Într-un interviu cu Marie Claire Cameron râvnește: „Îmi place să fiu alături de oameni transpirați și care se împing reciproc. Toți sunt concentrați pe aceleași obiective.”

Pentru a economisi timp în timpul săptămânii, Cameron își pregătește meticulos mesele în weekend. "Le spun prietenilor mei că nu mă pot întâlni la prânz. Mă asigur că nu sunt programate întâlniri sau apeluri în acest timp, deoarece acest timp este atât de IMPORTANT pentru mine", insistă ea.