Campionul mondial la înot Koch respectă standardele dure ale Cupei Mondiale

Marco Koch este în prezent cel mai bun înotător din Germania. Foto: Patrick B. Kraemer

mondial

Berlin -

Odată cu campionatele germane de joi la Berlin, începe cu adevărat sezonul campionatului mondial pentru înotători. Într-un interviu acordat agenției de presă germane, campionul mondial la înot Marco Koch vorbește despre obiectivele sale de sezon, locul al șaptelea la Jocurile Olimpice - și viitorul.

Cât de trist ești că iubitul tău Nordbad, în vârstă de peste 40 de ani, din Darmstadt este renovat? Sau cât de fericit?

Marco Koch: Vom aștepta și vom vedea cât va dura renovarea și dacă voi putea chiar să experimentez noua baie ca atlet competitiv. Construcția ar trebui finalizată până în 2020. În general, desigur, cred că este minunat că baia nu este doar închisă, ci este investită din nou și reconstruită.

Au semnat și dale acolo pentru a colecta câteva donații. Cât de des trebuie campionul mondial german la înot să semneze autografe în viața de zi cu zi?

Koch: Am semnat câteva dale vinerea trecută, ultima zi. Din fericire, nu trebuie să dau autografe atât de des în viața normală. Asta se află în limite.

Campionatele germane urmează să aibă loc săptămâna aceasta. Care sunt așteptările și obiectivele tale?

Koch: Singurul obiectiv și singura așteptare este că mă voi califica pentru Cupa Mondială. Acest lucru nu este atât de ușor cu standardele dure. La 200 de metri în special, trebuie să înot cam la fel de repede pe cât am înotat la Jocurile Olimpice de la Rio anul trecut. Astfel de vremuri nu sunt atât de ușor de scuturat de mânecă. Sper să încep bine pregătit și să stabilesc standardul.

Normele dure sunt bune sau sunt prea greu de realizat?

Koch: Pe de o parte este bineînțeles bun, deoarece oricine se califică la campionatele germane are șanse mari să ajungă la finala Cupei Mondiale. Pe de altă parte, vremurile, desigur, nu sunt ușor de atins.

Cum te uiți puțin în urmă puțin în urmă față de anul 2016, în care finala olimpică s-a încheiat pe locul șapte?

Koch: Am profitat din plin. Anul a început foarte bine, apoi din păcate am avut febră glandulară și probleme cu umerii. La Rio am făcut tot ce a fost posibil la acea vreme. După aceea nu mi-am îngropat capul în nisip, ci am continuat direct și am câștigat și mai multă experiență cu Cupele Mondiale. Apoi, am avut un final bun la campionatele germane de cursuri scurte, cu recordul meu mondial și două titluri de campionat mondial pe cursul scurt. Una peste alta, a fost un an de succes. Chiar dacă este, desigur, trist că atunci când ar fi fost cel mai important, nu era 100% corect pentru că erai bolnav sau rănit. Dar asta e sport, nu poți schimba asta.

Ai lucrat apoi la greutatea ta, cu 13 kilograme mai puțin în mai puțin de șase săptămâni. Cum este statul acolo?

Cook: M-am simțit acum încercând doar să țin greutatea. Am construit semnificativ mai multă masă musculară, am început cu noul concept de forță DSV în primăvară. Am încercat să rezolv câteva neajunsuri. Am câștigat mult mai multă masă musculară și, de asemenea, am devenit mai puternică. Aceasta a fost atracția noastră pentru acest an. Nu am contestat la fel de multe competiții, am lucrat mult mai mult în sala de greutăți și piscina de antrenament. Să vedem cum funcționează acum. Efectul nu vine peste noapte. Am observat că după tranziție și antrenamentul cu greutăți am devenit semnificativ mai puternic, dar nu am mai putut înota. De asemenea, a durat mult până când am simțit din nou noua forță. Au trecut doar câteva săptămâni de când mă simt din nou ca înotător. Dacă schimbi lucrurile, ceea ce este foarte bun în vederea olimpiadelor de la Tokyo 2020, s-ar putea să nu aducă succesul sperat pe termen scurt.

Acest lucru ar trebui să facă diferența, mai ales atunci când vine vorba de poziția în apă și de abilitățile de alunecare.

Koch: Exact. Am înotat peste 50 de metri personal în trunchiuri de înot la campionatele din Hessian. Puteți vedea că viteza de bază a crescut. Acum trebuie să vedeți că acest lucru are și un efect pozitiv asupra celor 100 și 200 de metri.

Scopul este campionatul mondial. Care este semnificația unei Cupe Mondiale în anul postolimpic pentru tine?

Koch: Are aceeași semnificație pentru mine ca întotdeauna. Voi merge la început complet pregătit, chiar dacă acum am încercat câteva lucruri în pregătire. Cu toate acestea, Cupa Mondială nu își pierde importanța pentru mine. Bineînțeles că mă uit deja la Tokyo peste trei ani, dar sunt 100% concentrat și voi da totul.

Scopul este de a stabili un timp sau o medalie?

Koch: Ca întotdeauna, scopul este un timp, pentru că acesta este singurul lucru pe care îl pot influența. Mereu te străduiești să obții tot ce poți. Anul acesta nu am avut o cursă foarte rapidă, trebuie să mă simt mai întâi. Anul trecut am avut câteva curse cu 2:07 sau 2:08 în acest moment. Anul acesta am înotat doar sub 2:10 o singură dată. Este o abordare diferită, cu atât de puțină competiție și alte antrenamente.

Competiția, în special din Japonia, este din nou foarte puternică anul acesta. Cum îi vezi?

Koch: Densitatea a crescut în ultimii ani, cu puțin peste 200 de metri piept. Anul trecut recordul mondial a fost la 2: 07.01 minute, acum la 2: 06.67. Iar norma Cupei Mondiale este 2: 08.20. Primii înotători se află într-o secundă și jumătate. E bombastic, dar, desigur, este și distractiv.

DESPRE PERSOANĂ: Marco Koch a fost cel mai de succes înotător german de ani de zile. Campioana mondială la piept de 200 de metri a ocupat locul șapte la Jocurile Olimpice. Marele său obiectiv este Jocurile de vară din Tokyo din 2020. În primul rând, el trebuie să se califice la Cupa Mondială anul acesta. (dpa)