Dieta anti fungică Cele mai bune sfaturi; Trucuri FITFORBEACH

Compus de

cele

Cele mai citite

Ultima actualizare: 23 iulie 2020

Ciuperca colonului este una dintre principalele cauze ale bolilor și poate fi fatală. Dar pentru a nu ajunge la asta, există numeroase mijloace pentru a scăpa din nou de ciuperca intestinală enervantă din nou. Multe ciuperci intestinale sunt bune și importante, dar unele pot provoca infecții.

În acest articol, am dori să vă oferim câteva sfaturi și trucuri pentru a scăpa definitiv de ciuperca intestinală. Pentru că viața poate fi mult mai relaxată cu o floră intestinală bună și asta fără cheltuieli mari.

esențialul pe scurt

  • O dietă antifungică are ca scop curățarea florei intestinale de ciuperci fără a distruge vitaminele și mineralele importante din lateral.
  • Se face distincția între o dietă antifungică cu creștere în greutate și slăbire, ambele fiind foarte sănătoase.
  • O dietă antifungică este potrivită în special pentru persoanele care doresc să evite o infecție intestinală și doresc să-și curețe corpul. Această dietă nu este potrivită pentru copii.

Definiție: ce este o ciupercă intestinală?

Ciupercile intestinale sunt microorganisme mici care intră în corpul nostru prin aportul de alimente. Multe ciuperci sunt bune și câteva pot provoca boli precum infecții. Așa-numitele ciuperci candida sunt deosebit de periculoase, deoarece pot provoca infecții care pun viața în pericol.

Context: Ce ar trebui să știți despre dezvoltarea ciupercilor intestinale

Dezvoltarea ciupercilor intestinale, fie ele bune sau rele, este inevitabilă. Unele sunt esențiale pentru o floră intestinală sănătoasă. Vă explicăm ce diete ajută la acest lucru, ce ajutoare sunt disponibile și cum puteți scăpa de ciupercile intestinale dăunătoare cât mai repede și mai susținut posibil.

De ce se dezvoltă în primul rând o ciupercă intestinală?

Drojdiile sunt în mare parte inofensive, dar Candida albicans, de exemplu, poate provoca infecții grave. (1)

Cum pot scăpa de o ciupercă intestinală?

  • Cura de primăvară: Cura de primăvară este cea mai folosită dietă pentru a scăpa de ciuperca intestinală. Trebuie să te descurci fără pâine albă, dulciuri și zahăr pentru câteva luni. Trebuie să luați suplimente de vitamine și minerale în fiecare zi. Repetați acest regim de primăvară în fiecare an
  • Dieta antifungică: O dietă antifungică distruge toate ciupercile dăunătoare din tractul intestinal. Această dietă durează 4 săptămâni și trebuie să evitați pâinea albă, dulciurile și zahărul.
  • Dieta fungică anti-candida: Cu o ciupercă anti-candida, este vizată distrugerea ciupercilor candida deosebit de dăunătoare. („1”) Această dietă durează cel puțin 9 luni și poate dura până la 15 luni, în funcție de numărul de ciuperci Candida din organism. Trebuie să consumi microorganisme probiotice în fiecare zi.

Cât de des ar trebui să iau o dietă antifungică?

O dietă echilibrată este esențială pentru toate dietele.
(Surse de imagine: Teme NordWood/unsplash)

Dacă vă transferați obiceiurile alimentare de la dietă la obiceiurile alimentare normale, atunci o dietă unică ar trebui să fie suficientă.

Puteți scăpa de ciupercile intestinale fără o dietă?

Ce resurse pot folosi într-o dietă antifungică?

Tablete medicinale și sucuri împotriva ciupercilor intestinale

Pe lângă dietă, există și o alternativă medicală. Cu comprimatele și sucurile medicinale puteți scăpa și mai repede de ciuperca intestinală. De asemenea, sunt foarte sănătoși și efectele lor au fost dovedite științific.

Cu toate acestea, aceste tablete și sucuri medicinale necesită o rețetă și sunt asociate cu costuri suplimentare mari. Chiar și ca ajutoare, costurile pentru ajutoare medicale pot adăuga rapid până la 100 de euro.

Comprimate de slăbit

Deși obiectivul principal al unei diete este nutriția, există aditivi alternativi, cum ar fi comprimatele. Aceste tablete contribuie la reducerea senzației de foame și pot accelera procesul de slăbire.

În funcție de nevoile dvs. personale, vă recomandăm tabletele convenționale sau cele mai puternice:

  • Comprimate de slăbit: Pentru începători, este destinată o tabletă pe zi. După un timp, puteți crește frecvența de utilizare.
  • Comprimate slăbitoare forte: Dacă doriți să slăbiți mult într-o perioadă scurtă de timp, pastilele de slăbit mai puternice sunt mai bune. Cu toate acestea, aceste tablete sunt complet nepotrivite pentru începători.

Nu luați niciodată aceste comprimate fără a face mișcare sau dietă. Acest lucru poate duce la reacții adverse nedorite.

Shake shake-uri

Există, de asemenea, shake-uri de formă ca un supliment suplimentar. Acestea sunt adesea expuse în centre de fitness și supermarketuri. Shake shake-urile servesc ca alternativă la gustări în timpul dietelor.

Shake shake-urile sunt foarte sărace în calorii și conțin proteine ​​care pot ajuta la construirea mușchilor.

Cât de utilă este o dietă antifungică?

Oamenii de știință nu sunt toți de acord cu privire la eficacitatea acestuia. (2)

  • Aceasta duce la o îmbunătățire a florei intestinale
  • Ajută împotriva candidei albicans
  • Conduce la un nivel mai înalt de bunăstare
  • Nu previne infecțiile
  • Ciupercile Candida nu sunt responsabile pentru toate infecțiile tractului intestinal
  • Produsele medicale ajută mai bine împotriva ciupercilor intestinale
  • Terapiile medicale sunt mai bune

Care este cel mai bun mod de a curăța flora intestinală?

Dieta antifungică: cele mai bune sfaturi și trucuri împotriva ciupercilor intestinale dăunătoare

Există multe modalități de a scăpa rapid, eficient și sănătos de ciuperca intestinală. În următoarele secțiuni am scris cele mai importante sfaturi și trucuri:

Dieta antifungică

O dietă antifungică durează de obicei 4 săptămâni. Cu toate acestea, medicii și nutriționiștii recomandă ca consumul de alimente să nu fie schimbat din nou drastic după o dietă. Dacă te întorci în vechile tipare alimentare după o dietă și crești din nou în greutate, atunci există așa-numitul efect yo-yo.

Cu un efect yo-yo, pierdem masiv în timpul unei diete, doar pentru a ne îngrășa din nou după dietă. Când te îngrași, vrei să revii la dietă și acest lucru se numește efect yo-yo.

Vă recomandăm să nu vă schimbați din nou drastic obiceiurile alimentare după dietă. În schimb, găsiți un echilibru sănătos și echilibrat între vechile obiceiuri alimentare și dieta. Continuând dieta, succesul dietei dvs. va crește și vă puteți atinge linia mai repede.

Un efect secundar pozitiv al unei diete anti-fungice este pierderea automată și sănătoasă în greutate.
(Surse de imagine: Bill Oxford/unsplash)

Instrucțiunile pentru dietele antifungice pot fi cumpărate în numeroase variante sau pot fi achiziționate gratuit. Librăriile au numeroase cărți ale medicilor și nutriționiștilor. Aceste cărți conțin toate informațiile importante despre motivul unei diete anti-fungice și despre modul în care funcționează.

De asemenea, puteți descărca ghiduri anti-fungice online de pe mai multe site-uri web. Acestea sunt gratuite și disponibile în numeroase variante.

În formă de carte, instrucțiunile pentru o dietă antifungică costă în medie aproximativ 20 de euro. Unele instrucțiuni sunt vândute cu până la 50 de euro.

Pe o dietă antifungică, puteți mânca totuși o mulțime de alimente, dar trebuie să le tăiați. Voi intra în detalii despre pâinea potrivită și fructul potrivit în următoarele două întrebări.

Iată o listă cu alimentele permise (1):

Puteți continua să pregătiți rețete delicioase și sănătoase cu alimentele permise.
(Surse de imagine: Louis Hansel @shotsoflouis/unsplash)

Dacă doriți să începeți o dietă antifungică, există două tipuri diferite de dietă.

Sunt oferite următoarele tipuri de diete:

  • Dieta antifungică pentru creșterea în greutate
  • Dieta anti fungică pentru scăderea în greutate

Ambele au particularitățile lor și în următoarele secțiuni vă vom explica în detaliu.

Dieta antifungică pentru creșterea în greutate

Cu o dietă antifungică pentru creșterea în greutate, trebuie să consumați mai multe alimente care conțin uleiuri și proteine.

Uleiurile și proteinele se găsesc în cantități mari în vasele cu ouă și nuci.

O scădere în greutate de 1-2 kilograme la începutul dietei este perfect normală și nu este un motiv de îngrijorare. După aceea, veți câștiga aproximativ o jumătate de kilogram pe lună.

Mâncând mai des, puteți mânca mai multe alimente. Ar trebui să mănânci de mai mult de 3 ori pe zi pe măsură ce te îngrași.

Dieta anti fungică pentru scăderea în greutate

Într-o dietă anti-fungică de slăbit, consumând alimentele potrivite, veți pierde automat 1-2 kilograme pe lună. Dacă slăbești mai repede, atunci ar trebui să folosești mai multe uleiuri.

Ar trebui să evitați toate alimentele dulci din această dietă. Acestea includ prăjituri, produse de patiserie și ciocolată. De asemenea, trebuie evitate mierea și gemurile.

Puteți avea cantități mici de cartofi, paste sau orez ca garnitură o dată pe zi. De exemplu, puteți continua să consumați aditivi precum pesto cu aceste feluri de mâncare.

Puteți continua să consumați pește, carne și cârnați atâta timp cât nu există carne de porc. În plus, acestea nu trebuie să fie coapte ca șnițel.

Dieta fungică anti-Candida

În timpul unui regim fungic anti-candida, se acordă atenție nutriției, iar intestinele sunt curățate de ciuperci. Accentul principal se pune pe ciupercile candida. Cu ciupercile Candida se face distincția între ciuperci inofensive și patogene.

Cu ajutorul mineralelor și oligoelementelor, colonizarea ciupercilor Candida este redusă. În plus, se recomandă aportul de microorganisme probiotice în primele două săptămâni.

  • Curata intestinele de ciuperci periculoase
  • Ajută la prevenirea infecțiilor
  • Propria ta bunăstare este sporită

Cura fungică anti-candida are 3 faze, faza de conversie, prima fază de stabilizare și a doua fază de stabilizare. În timpul fazei de schimbare, valoarea pH-ului din intestinul subțire și gros este corectată. Cu ajutorul ingestiei de microorganisme probiotice, valoarea pH-ului este schimbată la un nivel normal.

În timpul fazelor de stabilizare, doza microorganismelor probiotice este redusă de la 100 la 20 de mililitri. Pianto va face mișcările intestinului ușor lichide. Acest lucru ar trebui să rămână lichid pe tot parcursul ciclului pentru ca pierderea în greutate să fie eficientă.

Cura de primăvară

O cură de primăvară nu se referă doar la nutriția și curățarea intestinelor de ciuperci și alte bacterii. În plus, ficatul este curățat.

Ficatul este fabrica noastră metabolică din organism. Ficatul se curăță cu ajutorul preparatelor minerale și vitaminice. Acest lucru poate reduce riscul de probleme oculare.

  • Detoxifică corpul
  • Curata ficatul si bila
  • Alte probleme pot fi prevenite
  • Propria ta bunăstare este sporită

Bila poate fi, de asemenea, detoxificată cu ajutorul preparatelor minerale și vitaminice. Prin detoxifierea bilei, migrenele și problemele spatelui pot fi reduse.

Cerințele nutriționale sunt exact aceleași cu o dietă antifungică.

Concluzie

Probabil ați observat că există destul de multe modalități de a vă curăța flora intestinală. Dar cel mai important lucru este că vă schimbați bine dieta și evitați pâinea albă, dulciurile și zahărul.

Dacă urmați planul nutrițional, nu va trebui să continuați aceeași dietă după dietă. Dacă aveți un număr deosebit de mare de ciuperci intestinale, ar trebui să luați ajutoare medicale pentru a scăpa de ciuperca intestinală cât mai repede posibil. Pe termen lung, acest lucru duce la o sănătate mai bună (1) și la un chef mai mare de viață.

Sursa imaginii: ronstik/123rf.com

Dovezi individuale (2)

1. Revizuită medical de Katherine Marengo LDN, R.D. - Scris de Jamie Eske pe 25 octombrie 2019
sursă

2. Despre contribuția Dr. med. Nunta Ulrich, PD Dr. med. Heinrich Konrad Geiss, PD Dr. med. Lorenz Theilmann și prof. Dr. med. Wolfgang Stremmel și colab. în numărul 49/1995
sursă