Canal Youtube de rețete pentru sportivi - forum culturism
Mesaj de Shailan »31 martie 2016, ora 10:28
Îmi place principiul, cu excepția faptului că prima rețetă pe care o încerc este un sos de sare și parmezan.
Al doilea videoclip, un sandviș de pâine albă lol.
Din păcate m-am oprit acolo.
S-ar putea să fie bine pentru un sportiv obișnuit care vrea pur și simplu să evite mâncarea extremă, dar pentru culturisti nu este grozav.
Având ca obiectiv principal sănătatea și estetica la 3000kcal/zile, nu ne putem permite condimentarea cu sare:/Și nici micul dejun cu pâine albă. Parmezanul este unul dintre cele mai acidifiante alimente care există, este deja dificil să se bazeze o dietă proteică.
Te încurci cu băieții, vii cu rețete curate, asta este cel mai greu de găsit. Dacă este să mâncăm pâine la prânz și picioare condimentate cu sare și brânză seara, este sigur că ne vom bucura la masă mult mai puțin din punct de vedere al progresului și al sănătății, ca să nu mai vorbim de mâncarea nedorită.
Un concept bun dacă ai cunoștințele ar fi să notezi în videoclipurile tale cât de „curată” este rețeta. Istorie care există pentru dietele curate și, de asemenea, pentru dietele mult mai permisive.
De exemplu, o idee de rețetă care mi se pare gustoasă și destul de curată:
100 - 200g ton
1⁄2 la 1 avocado întreg
Paste complete
Roșii
Ardei
Capere
Usturoi
Ceea ce căutăm mai presus de toate sunt o mulțime de idei pentru mesele cu proteine și un nivel macro echilibrat, pH neutru odată digerat, sarcină glicemică scăzută și cu lipide curate. Nu doar unul din doi
În afară de asta, se pare că ați pus mijloacele necesare pentru a realiza videoclipuri aproape „pro” și, din păcate, puține vizionări la final. În ciuda tuturor, îți doresc mai mult succes, parcă te-ai investit.
Re: canal Youtube de rețete pentru sportivi
Mesaj de Shailan »31 martie 2016, ora 10:52
Încă aveam curiozitatea să mă uit la orezul de pui pentru Tibo Inshape.
Din nou merge prost.
Deja ulei de măsline aproape nelimitat în partea de jos a cratiței cu comentariul „nu ezitați cu uleiul de măsline, nu este niciodată rău să mâncați ulei de măsline”. Cu excepția faptului că uleiul de măsline nu este rău atunci când nu a fost încălzit, de aceea sunt extrase la rece. Odată încălzit, din păcate devine grăsime proastă. Pentru gătit este indicat să puneți cât mai puțin posibil doar ca carnea să nu se lipească.