Cancerul de prostată - Descoperiți cinci moduri de prevenire a acestuia
Actualizat: 07 septembrie 2020
Articole similare
Sfat 1: Creșteți aportul de acizi grași omega-3 valoroși
Creșterea consumului de acizi grași polinesaturați omega-3 cu lanț lung vă poate ajuta să vă protejați împotriva cancerului de prostată.
Cercetările efectuate de John S. Witte de la Universitatea din California au constatat că bărbații care mănâncă pește precum somonul o dată sau de câteva ori pe săptămână au un risc cu 63% mai mic de a dezvolta o formă agresivă de cancer de prostată decât bărbații, cărora le pasă cu greu de aprovizionarea cu omega-3.
Dacă nu vă place peștele sau nu doriți să-l mâncați din alte motive, puteți acoperi necesarul de acizi grași omega-3 cu ajutorul uleiului organic de in sau de cânepă organică de înaltă calitate și a semințelor corespunzătoare de ulei (semințe de in, cânepă).
Sfatul 2: mâncați nuci și rodii
În legătură cu prevenirea cancerului de prostată, se vorbește adesea despre alimente care sunt mai susceptibile de a fi evitate, cum ar fi: B. Carne și produse lactate. Astăzi, pentru o schimbare, o recomandare cu privire la alimentele care sunt deosebit de prietenoase cu prostata și care ar trebui consumate frecvent.
De exemplu, pentru a sprijini sănătatea prostatei, oamenii de știință recomandă să mănânce mai multe rodii și nuci. Aceste două alimente, care sunt deosebit de bogate în substanțe vitale, vă oferă u. A. substanțe speciale care pot reduce creșterea și, astfel, dimensiunea tumorilor de prostată.
Fenilpropanoizii sunt substanțele vegetale secundare conținute în rodii. Acestea previn dezvoltarea celulelor canceroase de prostată. Ingredientele din nuci au fost chiar asociate cu o creștere cu 30% mai lentă a bolii și cu 50% tumori mai mici - cel puțin acest lucru a fost găsit la șoareci care au fost programați genetic pentru a dezvolta cancer de prostată în experimente.
Sfatul 3: bea băuturi bogate în polifenoli
Antioxidanți și alte substanțe naturale biologic active precum B. Polifenolii se găsesc în multe băuturi naturale și sunt considerați factori importanți în prevenirea și tratamentul cancerului de prostată.
De exemplu, studii recente au arătat că polifenolul E - unul dintre ingredientele active din ceaiul verde - poate reduce nivelul PSA (1) (antigen specific prostatei). Ceaiurile din plante sunt, de asemenea, bogate în polifenoli, cum ar fi B. ceai de frunze de mur și sucuri de acest fel. B. suc de roșii, suc de struguri roșii și suc de sfeclă roșie.
Sfat 4: Reduceți nivelul colesterolului
Un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea John Hopkins din Baltimore/Maryland, SUA, sugerează că bărbații cu niveluri de colesterol sub 200 mg/dl prezintă un risc cu aproape 60% mai mic de a dezvolta vreodată modificări agresive ale prostatei.
Puteți scădea nivelul colesterolului făcând exerciții fizice în mod regulat, slăbind și consumând alimente mai sănătoase. Veți găsi informații detaliate despre o dietă sănătoasă și modalități de scădere a nivelului de colesterol pe site-ul nostru.
Sfatul 5: obțineți suficientă vitamină D.
Potrivit unor cercetători britanici, vitamina D, „vitamina soarelui” pe care corpul nostru o poate produce sub influența soarelui, face parte dintr-un tratament eficient împotriva cancerului de prostată, deoarece scade nivelul de PSA (1) la pacienții afectați cu aproape 20% ar putea.
„Acesta este un tratament care este puțin probabil să aibă efecte secundare toxice semnificative și poate fi văzut ca o adăugare binevenită la alte opțiuni terapeutice pentru pacienții cu cancer de prostată”, a spus profesorul Jonathan Waxman de la Imperial College London.
Un bărbat moare de cancer de prostată în fiecare oră în Marea Britanie. Această afecțiune este, de asemenea, considerată a doua cauză principală de deces prin cancer la bărbații din Statele Unite. În Germania, cancerul de prostată este responsabil pentru 10% din decesele provocate de cancer la bărbați.
Deci, de ce să nu puneți în practică cele cinci sfaturi simple prezentate aici și, prin urmare, reduceți semnificativ riscul personal de cancer de prostată?
Notă de subsol
(1) Nivelul PSA: Nivelul PSA (PSA pentru antigenul specific prostatei) detectat în sânge indică o posibilă modificare a prostatei atunci când este crescută. Limita superioară a unei valori normale a PSA depinde de vârstă. De obicei, o valoare PSA sub 4 este considerată normală, dacă crește peste o biopsie poate fi luată în considerare. Cu toate acestea, cancerul de prostată poate fi prezent și dacă valoarea PSA este normală.
Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic
Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.
Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite
Acest articol merită citit?
Distribuiți acest articol
Notificare privind problemele de sănătate
Aceste informații sunt transmise în cunoștința și credința mea. Acestea sunt destinate exclusiv celor interesați și formării ulterioare și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Nu acceptăm nicio răspundere pentru daunele de orice fel care apar direct sau indirect din utilizarea informațiilor. Dacă bănuiți că aveți o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului alternativ
Articole similare
Aboneaza-te la Newsletter
Informații interesante despre sănătate și nutriție
1x pe lună
Autentificare reușită. În scurt timp veți primi o confirmare la adresa de e-mail specificată.
Odată cu înregistrarea dvs., permiteți trimiterea periodică a buletinului informativ și acceptați reglementările privind protecția datelor.
Urmează-ne
Descoperi
Găsi
Informa
- despre noi
- Echipa noastră
- Autorii noștri
- Sfaturi de specialitate
- Sfaturi științifice
- a lua legatura