Când dragostea rimează cu calorii - L; Student autonom
În timp ce a fi într-o relație este adesea o oportunitate de a te îngrășa (majoritatea oamenilor câștigă în medie două kilograme după căsătorie), poți pierde și câteva calorii în timpul sexului.
28 decembrie 2018
O relație clasică vă va permite să ardeți aproximativ 200 de calorii (ceea ce corespunde unui kebab fără cartofi prăjiți sau unei pizza margherita). Cu toate acestea, putem face mai bine și pierde până la 400 de calorii (echivalentul unui croissant mare sau a unui pain au chocolat) în funcție de poziția adoptată.
Condimentează preludiul
Pentru a crește numărul de calorii pierdute în timpul sexului, puteți începe prin a face ca preludiul să dureze puțin și să-i dați puțin ritm. Pentru a fi eficiente, acestea ar trebui să dureze cel puțin douăzeci de minute. Puteți opta pentru opțiunea de striptease, de exemplu pentru muzica energică, încorporând mișcări de dans sau stretching.
Vă puteți imagina și jocuri obraznice: alergând unul după altul în apartament, jucând un joc de ascuns, jucând pisica cocoțată, începând un joc de lupte ... Toate acestea într-o versiune naturistă desigur.
Variați pozițiile
Unele poziții vă vor permite să pierdeți mai multe calorii decât altele. Dar cel mai bun lucru este să vă schimbați poziția adesea pentru a lucra mușchi diferiți. Așa că este momentul să scoateți copia Kama-sutrei sau micuța dvs. pastilă albastră.!
Poziția de misionar este cel mai clasic dar și cel care te face să pierzi cele mai puține calorii, mai ales pentru femeia care se află mai jos. Cu toate acestea, aceasta este o oportunitate de a vă tonifica glutele prin strângerea lor sau de a vă mișca puțin pelvisul. O variantă este să vă ridicați picioarele dacă sunteți suficient de flexibil (vă puteți îndoi puțin genunchii) pentru a vă lucra quads, hamstrings și viței. Pentru bărbați, posibilitățile sunt mai mari, deoarece el poate merge în sus și în jos în mod regulat, ca și cum ar fi făcut flotări, plăcerea în plus.