Când este cel mai bun moment pentru a antrena Herbalife Nutrition
Dimineața, prânzul sau noaptea: când este cel mai bun moment pentru antrenament? Răspunsurile Herbalife Nutrition !
Dacă începeți o activitate fizică, s-ar putea să vă întrebați cel mai bun moment pentru a o încadra în ziua voastră. aici sunt Sfaturi nutriționale Herbalife pentru a face alegerea corectă !
Dimineața, prânzul sau seara: câteva minute pot fi suficiente
Una dintre dificultățile care pot fi întâmpinate la începerea sau reluarea activității fizice este aceea de a o încadra într-un program care este adesea deja ocupat.
Vestea bună este că instruirea nu durează neapărat mult timp. Cateva exemple:
- Antrenamente Tabata: sesiuni de intensitate mare, în mai puțin de 4 minute,
- Ședințe de 5 minute, concentrându-se în special pe anumite părți ale corpului,
- un antrenament cardio în 10 minute.
Ai fost vreodată la portalul de fitness al Samantha Clayton? Iată un exemplu de videoclip HIIT de 10 minute. Nu ezitați să explorați portalul: vă așteaptă multe alte videoclipuri de instruire. Trebuie doar să pui portalul în preferatele tale !
Antrenează-te dimineața pentru a începe ziua liberă
Principalul beneficiu al antrenamentului de dimineață este că vă permite activează-ți metabolismul. Un metabolism mai ridicat vă permite să ardeți mai multe calorii și, prin urmare, să vă controlați greutatea, în timp ce vă întăriți mușchii.
Chiar dacă înseamnă să te trezești mai devreme, o sesiune la începutul zilei poate intră în stare bună pentru a începe bine. Hormonii activiți prin exerciții vă vor face să zâmbiți: La revedere dimineață plictisitoare !
Dacă optați pentru un antrenament de dimineață, ridicați-vă mai devreme, dar nu înlocuiți-l mic dejun printr-o sesiune sportivă. Activitatea fizică și nutriția sunt într-adevăr complementare ! Hidratează-te bine este esențial în special atunci când faci sport, chiar dacă sesiunea durează doar câteva minute. Gândiți-vă la rețetele noastre de shake-uri pentru un aport nutrițional adecvat.