Post și detoxifiere pentru regenerare - experiență de 3 zile Blogul
Primul weekend din octombrie, cu Elise am planificat un Post de 3 zile, primele 2 dintre acestea au fost de tip Detox cu luare pulpa de aloe vera și apă (aloe vera are doar 2 Kcal/100 ml) și ultima dintre acestea a fost un usca repede (fara apa).
Așa au mers lucrurile în timpul acestei experiențe:
- Sâmbătă am avut o singură masă seara, pizza! Și da, nu cea mai bună pregătire pentru o Detoxifiere, ci o recompensă pentru ziua atelierului Metoda Wim Hof la ICE BAR din Paris. Deci ultima masă sâmbătă seara la 21:00 (el deja după un post de 24 de ore).
- Duminică dimineață începe experiența noastră cu un pahar frumos de apă și 60ml aloe vera. Nicio problemă în timpul zilei pentru că suntem obișnuiți să nu mâncăm dimineața, pentru că practicăm regulat post intermitent 16: 8 (16 ore de post pe zi și o fereastră de 8 ore când putem mânca).
În plus, aloe vera ne curăță și ne dă energie. Ne desfășurăm toate activitățile în mod normal, atelierele noastre, plimbările cu bicicleta etc ... și luămaloe vera de 3 ori pe zi. În timpul zilei ne simțim foarte ușori și în formă bună. Este ușor să spui nu fructelor oferite, canei de ceai sau cafea (deoarece tânărul nostru Detox este un post cu apă și de 3 ori pe zi cu Aloe Vera, dar nu are stimulente). Seara ies la un atelier de comunicare binevoitoare până târziu și nu ating bufetul de fructe și nuci oferit cu mare voință.