Cand este; nu mai numărați calorii
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Numărarea caloriilor nu este o corvoadă pe tot parcursul vieții. Puteți utiliza numărarea ca tutore pentru a vă corecta dieta pentru o anumită perioadă de timp, apoi reluați dieta fără a număra și stabiliza greutatea fără nicio problemă.
Depinde de dvs. să decideți când să nu mai contați. Unele persoane încetează să mai numere după o lună sau două, deoarece vor fi văzut și corectat deja cele mai grave obiceiuri alimentare. Alții vor continua să numere timp de 4 până la 6 luni, deoarece vor avea mai multe kilograme de vărsat.
Când numărarea este prea dificilă sau inadecvată pentru stilul tău de viață, este mai bine să nu mai numeri după 1 sau 2 săptămâni, decât să persisti în utilizarea instrumentului greșit. Numărarea caloriilor nu este singura modalitate de a pierde în greutate - departe de asta. S-ar putea să preferăm, de exemplu, să facem un tânăr intermitent sau să slăbim cu sportul.
În practică, nu mai numărați calorii pe baza progresului dvs.
Își atinge obiectivele
Ne-am stabilit un obiectiv începând cu prima zi de slăbire și progresul sau lipsa de progres către acest obiectiv determină dacă continuăm sau nu să numărăm caloriile.