Când este suficient sau diferit Am o imagine de sine falsificată

  • 0 0
    • Stephanie2008
    • când
    • fost membru
    • 587 de postări
    • din ianuarie 2013
    • 30 septembrie 2014 11:08
    • Bună, prințesă,

      postarea ta ar putea fi de la mine. Eu simt acelasi lucru. Din păcate, nici eu nu am sfatul potrivit pentru dvs.:( Poate vă ajută să vă spuneți cât de bine arătați în fiecare zi și să vă îmbrăcați pantalonii supradimensionați de acum un an pentru a vedea și a simți că ați slăbit? Pot Spune-mi doar de la mine că am vrut să merg la 58, apoi la 56, apoi la 54, acum la 50. Asta nu se va opri niciodată, ceva trebuie să se schimbe în capul meu.

      Ai avut vreodată asta în viața ta? Pentru mine, de când aveam 14 ani, a fost atras prin viață ca un voal:( Nu mai pot face asta singur. Nu-l lăsa să ajungă atât de departe.

      Nici la sfârșit de săptămână nu contez, dar din panică în legătură cu creșterea în greutate o compensez cu mult exercițiu.

      Încercați să obțineți ajutor, deoarece acest lucru poate fi cu adevărat periculos. Vorbesc din experiență și la un moment dat și familia va avea de suferit.

      Îți îmbrățișez și îți doresc să reușești să-ți vezi schimbarea în timp și să te iubești așa cum ești:) Ai atins atât de mult, ai slăbit atât de mult. Fii mândru de tine! Aceasta este o mare realizare.

      Urări minunate
      Stephanie

  • 0 0
    • camuckle

    • Membru de onoare
    • 3892 de postări
    • din sept. 2014
    • 29 septembrie 2014 20:41
    • Bună, prințesă,

      Nici eu nu sunt un expert, dar cu cei 48 de ani de experiență, am în jur de 33 de ani de experiență și schimbare de experiență.

      Am o "greutate de simt bine". Când aveam 18 ani era 57/58 kg (IMC 20), acum, timp de 15 ani, era 62/63 kg.
      Între timp, când figura mea se schimbase cu 5 kg, a trebuit să mă chinui 5 ani din viață cu diete și abstinență. Apoi am încetat să iau pilula și am decis să fac față fără să număr caloriile deocamdată. Am scăpat și de cântar. Din blugi și curele am putut vedea dacă figura mea se schimbă. Nu a făcut asta mult timp.

      Apoi am încetat să fumez și m-am apropiat de cei 66 kg. A fost prea mult pentru mine. Am reintrodus cântarul și greutatea a oscilat în jurul valorii de 62/63 kg. Apropo, acesta este un IMC de 21,5. Ceea ce a urmat a fost un moment foarte stresant în care am coborât sub 60 kg și nu mă simțeam deloc bine. Mă simțeam bolnav, slab, șubred și nici frumos.
      Am acceptat asta și de atunci am reușit să mă descurc bine cu această greutate.

      Corpul tău îți va semnala dacă ești la greutatea ta confortabilă atâta timp cât ești, desigur, echilibrat mental.

      Un alt lucru este jurnalul. Faceți doar o fotografie cu ceea ce mâncați în deplasare. Apoi nu ai punctele din spatele capului și poți scrie totul în jurnal mai târziu. Asta se stresează.

      Un moment de succes,
      xe.

  • 0 0
    • Little_Cara
    • fost membru
    • 1657 postări
    • din aprilie 2013
    • 29 septembrie 2014 20:10
    • Dragă prințesă!

      În primul rând, nu pot decât să te felicit.
      Ceea ce ați realizat deja este cu adevărat grozav!

      Desigur, nu știu cum arăți, dar doar mă uit la datele tale - cel mai înalt, vârsta, greutatea - nu mă îngrijorează faptul că ceva nu este în regulă. Totul este complet normal și nici prea subțire.
      Ceea ce este desigur adevărat este că se observă cât de mult îți pasă de asta. Această spirală de „Când voi atinge acea greutate, voi fi fericită” - și atunci nu sunteți fericiți, asta ar fi mai mult ceva la care m-aș gândi.
      Corectarea treptată a greutății țintă un pic nu este neobișnuită. Când ai mult de pierdut în greutate, te poate motiva să urmărești obiective mai mici. De asemenea, încetinirea acestuia este bună pentru corpul și pielea ta.

      Ce anume îți displace despre corpul tău? Sau este doar necunoscut să te văd mai subțire în oglindă decât înainte? Faci sport? De multe ori nu poți atinge idealul pe care îl ai în cap doar acceptându-l. Mi-am dorit foarte mult să cântăresc mai puțin de 60 de kilograme și am 1,72 m înălțime. Dar când am făcut-o, încă nu eram total mulțumită. A durat câteva luni (timp în care, din păcate, m-am îngrășat din nou) până când am realizat că nu este doar numărul de pe cântar. Nu am făcut niciun sport și așa că picioarele mele au văzut de ex. încă nu prea frumos, deși cu 58 kg și înălțimea mea nimeni nu m-ar crede ^^: D Numărul nu este totul.
      Poate vei asculta ce ar putea fi ceea ce te lasă încă nefericit.

      Vă doresc mult succes și tot binele!
      Cara

  • 0 0
    • Tapoiti

    • Membru de onoare
    • 211 postări
    • din ianuarie 2014
    • 29 septembrie 2014 1:32 p.m.
    • Bună, prințesă,

      Sunt departe de a fi un expert și nu am experimentat încă problema, dar sunt sigur că nu ești singur cu acest sentiment.
      Mulți oameni au un sentiment incorect al corpului după o pierdere severă în greutate, precum cea pe care ați văzut-o, probabil că creierul dvs. nu a actualizat încă imaginea interioară a dvs.

      Te uiți conștient la fotografiile tale? O comparație directă a imaginilor înainte și după ar trebui să ajute;-) (Am auzit sau am citit).
      Îmi pot imagina, de asemenea, că vă ajută dacă vă „scoateți” capul din aceste fotografii (tăiați, împăturiți, rupeți, decupați cu programul foto etc.) atunci este posibil să nu vă mai vedeți „voi” și puteți pierde în greutate privește mai obiectiv schimbarea din corpul tău. Deci, vedeți doar un corp care cântărește 84 de kilograme într-o imagine și 60 în cealaltă.

      Sau imaginați-vă că fotografiile arată corpul unui prieten, cunoscut sau coleg de serviciu. Dacă cineva din cercul dvs. de cunoștințe a realizat o astfel de scădere în greutate, ați fi, de asemenea, de părere că persoana este acum foarte subțire și nu mai trebuie să slăbească sau?

      Alte idei ar fi:
      - Altfel, poate ai putea să-ți faci o poză din lateral purtând unul dintre pantalonii tăi vechi și trăgându-i de stomac? Stai undeva unde îl poți vedea în fiecare zi.
      - Faceți un tur de cumpărături și conștientizați-vă dimensiunea hainelor. Poti sa faci asta. ajută, de asemenea, să găsești plăcere în noua ta figură.
      - Acordă-i creierului tău timp pentru a-ți interioriza noua siluetă. Tocmai am căutat pe Google, o mulțime de oameni care au avut aceeași problemă spun că durează puțin până când cineva știe cu adevărat că kilogramele au dispărut.

      În caz contrar, probabil că vor contacta probabil oameni care vă pot oferi sfaturi bune din prima mână. =)

  • 0 0
    • Prințesa101

    • Membru activ
    • 17 postări
    • din ianuarie 2014
    • 29 septembrie 2014 13:06
    • Buna dragi MMers,
      Nu știu cum să încep, așa că scriu liber din sufletul meu:

      Atât timp cât îmi amintesc, am fost întotdeauna grasă, uneori chiar grasă. Spune că nici nu știu cum este să fii subțire sau cel puțin greutate normală.

      Am cântărit bine peste 80 kg în această perioadă anul trecut. În ultima zi de cântărire, cântarul meu a arătat 59,8 kg: -o.

      Și de aici începe adevărata mea problemă: mi-am stabilit obiectivul real la 65 kg. Când am început să slăbesc, m-am gândit că, dacă am atins acest obiectiv, voi fi o persoană nouă, voi fi cea mai fericită persoană de pe pământ și complet satisfăcută de mine însămi. Și la un moment dat atinsesem obiectivul menționat de 65 kg pe cântar și. NU eram cea mai fericită persoană din lume: -o încă mă simțeam grasă, încă nu eram mulțumită și îmi stabileam obiectivul cu încă 5 kg. La 60 kg ar trebui să-mi ating în sfârșit propria satisfacție cu corpul meu (greutatea).
      Și acum am atins și acest obiectiv și acest sentiment de a cântări încă prea mult este încă acolo = (Cumva mă observ că aceste gânduri nu mai sunt cu adevărat sănătoase, mai ales ca mediul meu, fie de la oameni apropiați sau persoane care sunt mai puțin apropiate, recent, din ce în ce mai mulți spun că am slăbit foarte bine, dar acum este suficient. Mai mulți nu ar mai arăta sănătoși. Și unii și-au exprimat deja teama pentru mine de a aluneca în anorexie.

      Dar gândul mă doare, pentru că îmi place să mănânc pentru asta = /.

      Nu sunt foarte sigur ce vreau să vă spun cu această postare sau ce sper de la ea? Cred doar că părerile unor persoane cu afecțiuni/persoane din afară.

      Gândurile mele actuale sunt scopul de a pune încă 5 kg la 55 kg, dar cred că va continua în același mod: Când am ajuns la asta, cred că sunt mai multe.

      Cred că sunt, de asemenea, îngrozit de faza de menținere și de câștigarea tuturor greutății pierdute, astfel încât să vreau să creez suficient tampon pentru mine?!
      Pentru că nu m-am numărat mult timp la sfârșit de săptămână pentru că soțul meu este acasă doar în weekend și călătorim mult în familie. Și observ că acest lucru nu contează și nu mă sperie cu adevărat. Teama de a mânca în exces, teama de a mânca un lucru greșit, teama de a judeca greșit porțiile estimate și caloriile/punctele estimate.

      De fapt, ar trebui să știu că este o prostie, pentru că nu mai contez asta pe WE de mult timp și uneori funcționează mai mult uneori mai puțin.

      Cum gestionez acest lucru, această viață după ce am atins obiectivul? Și, în sfârșit, accept corpul meu așa cum este? Pentru că atunci când stau în fața oglinzii mă simt ca acum un an = (