Când este un standstill? Greutate standstill - Adipositas24 - Comunitate

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

când

* Big-Snoopy *

Bună dimineața tuturor,

Vă întreb pe cei cu experiență din voi, din câte săptămâni de staționare este o adevărată oprire?
Am pierdut 50 de kilograme nebune în primele 5 luni. Stau mai mult sau mai puțin de trei săptămâni acum
pe aceeași greutate. Uneori era cu 500g mai puțin, apoi încă un kilogram întreg!
În cele din urmă, am aceeași greutate ca acum trei săptămâni și sunt mega nefericit!; (

Da, probabil îmi pare rău un pic la un nivel înalt, dar mă tem doar că se va opri acum. Chiar îmi doream să fac 15-20 de kilograme.

Ar trebui să fii atent la un anumit număr de calorii? Cantitatea de băut este întotdeauna între 1,5 și 2,5 litri pe zi! Nu reușesc să gestionez cantitatea de proteine, dar încerc foarte mult și amestec Budy Stuff în quark etc.!

În acest moment sunt întinsă cu o mega lăutărie.: Pat bolnav: Când se termină, puteți continua sportul. M-am tratat cu o bicicletă nouă și mișto!

Aveți câteva sfaturi pentru mine sau mă puteți liniști puțin?!

umbrelă

Wombiene

Deci nu am slăbit sau m-am îngrășat de 3 luni. Cu toate acestea, sunt deja foarte aproape de obiectivul meu de 90 kg greutate finală. Dar știu de ce și de aceea sunt relaxat. Aproape niciun sport în lunile de iarnă. Deoarece acest lucru este pe cale să înceapă din nou, voi pierde din nou în greutate sau voi converti grăsimea în masă musculară. Nu pierdeți în greutate deocamdată, dar ulterior arderea grăsimilor și a carbohidraților este și mai intensă, deoarece mai mulți mușchi trebuie alimentați cu energie. Sunt destul de fericit să văd că, în ciuda circumstanțelor mele, trăind bine și făcând puțin sau deloc exerciții fizice, mă mențin în greutate și nu mă îngraș. Nu-ți face griji Thunder din nou km noi pe bicicletă și va coborî mai jos. Și dacă este de 1 sau 1,5 kg pe lună de acum înainte, tu (și și eu) v-ați atins obiectivul până la sfârșitul anului. Așa că continuă.

stufie79

Bună ziua, nu am avut încă un impas, dar cu -38,6 kg acum este puțin peste 1 kg pe săptămână, dar cred că 50 kg în 5 luni este cu adevărat grozav. Sunt convins că Iron are dreptate.
Este întotdeauna atât de ușor de spus cu răbdare. Da, sunt o persoană atât de nerăbdătoare.
Va fi bine, mai întâi să fii SĂNĂTOS din nou și apoi totul va merge cu siguranță de la sine.


Fii bine în curând și salutări Stefie

GREUTATE DE ÎNCEPUT: 143 KG. AZI 57.7 KG scale:. GREUTATE ȚINTĂ: 64 KG
DEJA AM PIERDUT 86 KG, ÎNCĂ 8 KG ÎN TINTĂ


Mai mult decât mi-am atins obiectivul:]

didea

Am fost operat cu 2 zile înainte de tine, am slăbit 45 kg până acum, am fost umflat de fiecare dată când mergeam pe cântar cât de repede merge, în cele din urmă am ajuns la UHU, 10 kg ar trebui să fie cel puțin încă plecate, dar eu sunt Sunt sigur că vor dispărea și cu mine și, cu siguranță și cu tine, mai avem câteva zile până la vârsta de un an și se va întâmpla ceva până atunci. CU SIGURANȚĂ . Dacă cântarele sunt atât de neliniștitoare pentru tine, lasă-le deoparte, nu te îndepărta de ele timp de 4 săptămâni, probabil că ai pierdut deja câteva mărimi de haine și cu siguranță ai o atitudine nouă, extraordinară față de viață, bucură-te de ea, ieși afară, bucură-te de a ta viață nouă .
Și peste câteva luni ne veți raporta că ați spart acum marca de 60 kg:-))) .


Și cred că am citit de mai multe ori că nu poți vorbi de un impas decât după 3 luni .

nicki32


ați câștigat suma de lire sterline în scurt timp (așa cum le-ați pierdut acum) înainte? Adică: bineînțeles că corpul are nevoie de o pauză! Nu este un aparat!

În plus, și corpul se obișnuiește cu el. Este posibil să trebuiască să măriți numărul de calorii și/sau să schimbați exercițiul. Un motor (caroserie) are nevoie de benzină (putere/putere) pentru a putea arde. Dacă nu slăbești 3 luni, aș vorbi de stagnare.

Bei suficient Câte calorii consumi? Ți-ai schimbat vreodată sportul, ți-ai revitalizat metabolismul?

Dacă sunteți bolnav acum, corpul dvs. are lucruri complet diferite de făcut decât să vă gândiți la pierderea în greutate.

scorpie

așa că știu și eu această nerăbdare, credeam că merge atât de încet. Ieri am fost cu diabetul meu și el se uită la documentele mele și apoi îmi spune: ei bine, ai pierdut cinci kilograme de la jumătatea lunii ianuarie, nici nu am observat. Cred că cu un număr de calorii în jur de 1000.1200 și exerciții fizice nu pot decât să slăbesc.

Deci RĂBDARE, cuvânt hidos

* Big-Snoopy *

Oh da. nerăbdarea este o mare problemă ! Din păcate, nu am fost binecuvântată cu răbdare!
Da, știu că ai dreptate Corpul necesită timp și, bineînțeles, nu m-am hrănit cu toate acele kilograme într-un timp atât de scurt.

După ce ți-a mers foarte bine în primele câteva luni, mi-a fost puțin frică că voi face brusc ceva greșit și că se va opri. sau chiar mă îngraș. Ar fi un dezastru pentru mine!
Dar de fapt nu am schimbat nimic.

Mă simt grozav. Am trecut de la dimensiunea 52/54 la 42/44, am primit o mulțime de complimente și mă simt foarte bine. Scopul meu personal ar fi să ajung la cel puțin 75 de kilograme. Dacă aș putea gestiona cei 70 kg, aș fi cea mai fericită persoană din lume.

Înregistrez mesele cu FDDB de câteva zile și am constatat că caloriile mele sunt foarte diferite.
Există ceva de la 600 la 950kcal pe zi? Este prea mult?
După cum am spus, cantitatea pe care o beau este între 1,5 și 2,5 litri. Ce bei? Apa liniștită îmi atârnă cu adevărat din urechi.