Când fitnessul cochetează cu yoga JDQ
Aruncați o privire la acest articol
Hot Yoga nu mai este locul ideal pentru Yoga Fitness! Pentru a oferi o varietate de servicii clienților lor, centrele Sainte-Foy și Saint-Roch fac o schimbare de "antrenament", îmbunătățindu-și clasele cardiovasculare, oferite întotdeauna în căldură.
Cine spune vara, spune fitness! Centrele Yoga Fitness au decis să răspundă la acest apel. În fruntea acestei mari reorganizări se află antrenorul de box și antrenorul fizic Jonathan Dale Huard, care era responsabil de structurarea și standardizarea diferitelor cursuri oferite în cele două studiouri.
Munca sa grea ar trebui să dea roade începând cu luna mai, odată cu apariția de noi clase și fețe noi, care se vor alătura echipei. „Înțelegem că acesta este un centru de yoga la bază și va rămâne, dar astăzi adăugăm un bloc de fitness bine definit. Lucrul meu preferat este antrenamentul funcțional, realizat cu greutatea corporală. Iar cei doi fac un complement excelent ”, asigură tânărul de 30 de ani.
Cheltuieli maxime de calorii
Până în prezent, Yoga Fitness oferă cursurile TRX și Fit + Yoga (vezi caseta), ambele concentrându-se pe exerciții intensive efectuate desculți și cu doar greutatea corporală. În cazul TRX, se adaugă curele suspendate de tavan, permițând controlarea rezistenței și dificultății exercițiilor prin simpla modificare a înclinației corpului.
În ambele cazuri, cheltuielile calorice maxime sunt permise într-o perioadă de efort relativ scurtă, în special datorită exercițiilor oferite într-o formulă „cu trei serii”. Procedând astfel, trei exerciții diferite sunt repetate într-un prim bloc, apoi încă trei într-un bloc ulterior și așa mai departe până la sfârșitul cursului.