Când li se permite copiilor să mănânce dulciuri Magazin
Chiar și cei mici adoră ciocolata, înghețata și urșii gumi. O interdicție este dificilă de îndată ce văd delicatese la alți copii sau vă bucurați de gustare. Cum îl gestionați corect atunci când bebelușii și copiii mici vor ceva dulce?
Cu ceva timp în urmă am fost invitat la o primă aniversare. A fost un tort delicios cu cafea. Unele mami le-au dat bebelușilor lor câteva bucăți de mâncare, în timp ce altele au deschis prăjituri de orez și bile de mei. Nu a trecut mult până au început primele discuții: „Copilul tău poate mânca deja dulciuri? Este mult prea devreme! " Cred că trebuie să lăsați la latitudinea părinților să decidă când încep să le ofere copiilor lor dulciuri. Cu toate acestea, m-a interesat ce recomandă experții și ce se află în spatele dinților noștri dulci.
De ce ne plac chiar și dulciurile de la o vârstă fragedă?
O teorie este că bebelușii sunt deja obișnuiți din cauza lichidului amniotic dulce din uter. Laptele matern are, de asemenea, un gust ușor dulce. O altă teză este că gustul nostru este încă programat pentru epoca de piatră: strămoșii noștri știau că tot dulceagul, cum ar fi fructele de pădure și mierea, era comestibil, în timp ce mult amarul era otrăvitor.
Când îi poți oferi dulciurilor bebelușului tău?
Pentru primul an de viață, recomandarea este să nu dai dulciuri unui bebeluș. Nu este dificil - ceea ce nu știe nici nu pierde. Există, de asemenea, atât de multe lucruri delicioase, fără zahăr, de care copilul tău se va bucura cu siguranță. De multe ori am făcut gofre fără zahăr eu sau biscuiți pentru bebeluși cu banane și făină de spelt.
Din păcate, borcanele pentru copii și terciurile gata preparate conțin adesea zaharuri ascunse, cum ar fi glucoza, fructoza, zaharoza sau pulberea de zer dulce. Cel mai bine este să citiți ingredientele înainte de a vă decide asupra unui produs.
Dacă există frați mai mari, este aproape imposibil să eviți complet dulciurile. Vorbesc din propria mea experiență. În acest caz, este important să fiți atenți la o cantitate mică și ca bebelușul dvs. să fie hrănit cu o dietă echilibrată în general. Și: nu uitați să vă spălați pe dinți.
Oferirea de dulciuri copiilor mici - cât de mult?
Când copilul dumneavoastră a sărbătorit prima zi de naștere, consumul de zahăr poate crește ușor: Experții recomandă zilnic maximum 10% din necesarul de energie. Aceasta este o mică bucată de tort sau un castron de budincă. În orice caz, ar trebui să rețineți că zahărul nu se găsește numai în dulciuri, ci și în multe iaurturi de fructe, gustări și chiar și cârnați.
Ce face prea mult zahăr unui copil
Dacă copiii mănâncă dulciuri în cantități mari, nu numai că strică eventual dinții ei sau o fac să devină supraponderală. Cu zahărul industrial, corpul se obișnuiește cu el și cere din ce în ce mai mult pentru el. Zahărul se poate comporta ca un fel de drog și poate crea dependență. În cantități mari, restricționează mobilitatea și capacitatea de concentrare a unui copil - iar aceasta devine cel mai târziu o problemă la școală.
Interzice complet copiilor de la dulciuri?
Personal, nu cred în interdicții. Tot ceea ce nu este permis devine interesant. Copilul dvs. va cunoaște dulciurile la grădiniță cel târziu. Dacă acordați atenție cantității potrivite, ciocolata și companiile nu joacă un rol important, ci sunt un mic deliciu în viața de zi cu zi.