Când pierdeți în greutate Cola Light (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)

În prezent, încerc să fiu mai sănătos și să slăbesc, așa că dieta și exercițiile fizice etc.

când

Din păcate, am întotdeauna prea multă dorință pentru Cola și apoi din când în când folosesc Diet Coke.

Știu că acest lucru nu este bun 1. Din cauza tuturor ingredientelor și 2. Din cauza îndulcitorilor, prin care organismul „uită” să descompună zahărul potrivit și, la un moment dat, când bei cola normală sau consumi zahăr normal, câștigi mult mai mult în greutate.

Dar dacă nu mai beau cola obișnuită, consumul de cocs dietetic îmi va afecta pierderea în greutate? Trebuie să mă opresc complet sau mai pot bea cel puțin o jumătate de pahar sau cam așa pe zi?

Mereu îmi vine, mai ales în aceste zile calde,

Știu că apa rece cu lămâie etc. m-ar reîmprospăta, dar poftele mele pentru cola nu sunt încă satisfăcute.

7 răspunsuri

Asa de. Practic, poți bea asta. Problema cu asta este. Corpul tău observă: Oh, dulce și centrul tău de recompensă este adresat și ești fericit. Problemă: nu există substanțe nutritive și aveți pofta de lucruri reale mai repede. Atâta timp cât puteți apoi să vă strângeți, nu este chiar o problemă.

Ce vorbește împotriva consumului unui pahar de cola „reală” din când în când? Consider că consumul de produse zaharoase în mod responsabil este mai bun decât consumul constant de alternative. Pur și simplu includeți-l în totalul nevoilor dvs. zilnice.