Când problemele digestive strică bucuria vieții

la Praeventolife

Acasă
Abonament și rețete Pura Vida
Magazinul de micronutrienți Trisana
Când indigestia diminuează bucuria vieții
Nutriție personalizată
Informații despre colesterol - substanța esențială.
Naturopata Rita Harlos
Vitamine D
Prelegerea prof. Dr. Jörg Spitz pe tema vitaminei D3
Vitamina D3 și medicamente
Vitamina D este responsabilă de calculii renali ?
Vitamina D3/Dr. Card de sudură
Alăptarea previne diabetul de tip 2
Vitamina A
Recunoașteți atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale
Extract din seminte de struguri
Sfaturi privind micronutrienții
Știri despre medicină
Liebscher-Bracht
Laboratorul Ganzimmun
Sistemul Body Talk
Asociația Europeană Rolfing
Documente
Stânga
Formular de contact
Politica de Confidențialitate
imprima

„Trisana

Când problemele digestive tulbure bucuria vieții.

Sistem sofisticat cu vulnerabilități
În general, întregul proces digestiv este vulnerabil. Dacă există o tulburare digestivă, alimentele nu mai sunt suficient descompuse în componentele sale absorbabile. Tulburările funcționale ale tractului gastro-intestinal, producția redusă de suc de bilă sau performanța redusă a pancreasului sunt adesea cauzele mal digestiei. Dar, de asemenea, o dietă nesănătoasă (de exemplu, un conținut ridicat de proteine sau grăsimi), stresul, lipsa de exerciții fizice sau medicamente încordează sistemul digestiv și conduc la reclamații. Simptomele tipice sunt apoi durerea abdominală superioară, constipația, balonarea și gazele.

Dacă nu mestecați bine
Digestia începe în gură. Aici, mișcările de mestecat stimulează fluxul de salivă, ceea ce face mâncarea alunecoasă și inițiază secreția de suc gastric. Saliva eliberează, de asemenea, enzima α-amilază, care împarte carbohidrații complecși în polizaharide. Prin urmare, mestecarea atentă este esențială chiar de la începutul procesului digestiv. În epoca mâncărurilor rapide și a meselor care se consumă din ce în ce mai puțin în pace, prima pauză a lanțului digestiv neted apare adesea aici. Mâncarea ajunge în stomac insuficient tăiată.

Stomacul trebuie să împartă alimentele suficient
Același lucru este valabil și aici: dacă performanța digestivă a stomacului este perturbată, aceasta are consecințe, deoarece intestinul poate absorbi cu dificultate doar alimentele slab predigestate. Producția de acid clorhidric este stimulată în stomac, care la rândul său este utilizat pentru digestia proteinelor. Enzimele de divizare a proteinelor (pepsina) sunt, de asemenea, eliberate în stomac prin peretele stomacului. Componentele alimentare sunt schimbate cu adăugarea de enzime și acizi, astfel încât acestea să poată fi procesate mai târziu mai bine în intestin. Dacă aportul de enzime este perturbat, performanța digestivă este afectată în consecință. În stomac, pH-ul terciului scade și agenții patogeni sunt uciși. Lichidarea grăsimilor are loc și aici. În plus, vitamina B12 este legată în stomac de așa-numitul factor intrinsec și protejată de digestie în zona superioară a intestinului subțire, astfel încât să poată fi absorbită în zona intestinului subțire inferior.

Durata de timp în care alimentele rămân în stomac variază și depinde de compoziția alimentelor. Stomacului îi ia mai mult timp pentru a digera prăjiturile sau gâștele prăjite decât pentru cartofi sau fructe, de exemplu. Acestea rămân în stomac doar două-trei ore. Carnea grasă, pe de altă parte, trebuie digerată timp de șapte sau mai multe ore. Asta înseamnă că, cu cât mâncarea noastră este mai grasă, cu atât sistemul digestiv este mai împovărat. În plus, peristaltismul gastric și intestinal necesită un ceas extern, și anume activitatea fizică, de care cei mai mulți germani nu au astăzi.

Intestinul subțire: substanțele nutritive sunt puse la dispoziția organismului
În intestinul subțire, alimentele sunt împărțite în cele mai mici componente ale sale. Aici, grăsimile devin acizi grași, proteinele devin aminoacizi, iar carbohidrații devin glucoză. Secrețiile eliberate de bilă și pancreas au efect: acizii biliari produși de bilă emulsionează grăsimile și sucul alcalin pancreatic neutralizează chimul acid provenit din stomac. Enzimele digestive funcționează optim în acest mediu. Nutrienții formați sunt transportați prin peretele intestinal în sângele și vasele limfatice și de acolo ajung în ficat.
În intestinul gros, lichidul rămas este apoi extras din pulpa alimentară și reziduul nedigerabil este trecut în rect.

Ce trebuie făcut dacă există reclamații?
Dacă aveți stomacul supărat, ar trebui să treceți mai întâi la o dietă blândă. În plus, are sens să calmăm membranele mucoase, astfel încât producția de acid clorhidric și enzime să poată reveni la normal. Aici, printre altele, un extract de balsam de lămâie s-a dovedit eficient. Un stomac inflamat sau mucoasa intestinală poate fi tratat cu un agent terapeutic pentru mucoasă.

Dar și alte remedii pe bază de plante pot ajuta, de ex. pentru a transporta mai repede conținutul stomacului. Acestea includ ierburile care conțin substanțe amare din portocala amară, gențiană sau pelin. Uleiurile esențiale de mentă și ulei de chimen au un efect spasmolitic. Ingredientele frunzelor de anghinare sau extractelor din rizomul de turmeric pot stimula digestia grăsimilor și fluxul de bilă. Cu flatulență, o plimbare digestivă este uneori suficientă pentru a scăpa de aer. În caz contrar, menta, anasonul, feniculul și chimionul se numără printre carminativele clasice.

Remediile casnice simple pentru flatulență includ:

mâncați încet și mestecați bine

Abțineți-vă de la alimentele care provoacă gaze și evitați băuturile cu conținut ridicat de gaze

Utilizați condimente care ajută digestia (anason, sărat, ghimbir, coriandru, chimion, maghiran, cimbru, rozmarin).

Lipsa enzimelor ar trebui compensată
Dar o deficiență a lipazei pancreatice sau a altor enzime este, de asemenea, un factor declanșator frecvent pentru probleme digestive. Enzimele sunt implicate în fiecare etapă a metabolismului fiziologic. Performanța digestivă, în special a proteinelor, poate fi, prin urmare, susținută prin suplimentarea cu enzime. Aici s-au dovedit enzime animale, precum și vegetale, cum ar fi bromelina și papaina. Enzimele porcului pot ajuta la insuficiența pancreatică.