Când să beți băuturi sportive

Obțineți acum această prezentare gratuită !

Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.

De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128

Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.

Cel mai cunoscut este fără îndoială Gatorade ® și derivatele sale. Există, de asemenea, All Sport ®, Powerade ® și multe alte mărci.

Acestea conțin carbohidrați și minerale.

Băuturile sportive au o prezență puternică pe piață, iar industria face afaceri de aur.

Bineînțeles, ei își folosesc.

Mulți sportivi îl consumă în fiecare zi și într-adevăr satisface o nevoie.

Am vrut să știu mai exact când ar trebui să consumăm băuturi sportive.

Ar trebui să-l consumăm DE FIECARE DATĂ când ne antrenăm?

Iată ce este.

Diferitele funcții ale băuturilor sportive

Sunt pe piață de aproximativ cincizeci de ani.

Utilizarea lor principală este de a sprijini și îmbunătăți performanța:

Potrivit site-ului Extenso, „trebuie să îndeplinească anumite criterii:

-Furnizați energie musculară sub formă de zaharuri (carbohidrați)

-Fii absorbit rapid

-Mențineți temperatura corpului

-Au un gust plăcut pentru a încuraja consumul voluntar

-Asigurați o bună rehidratare

-Furnizați sărurile minerale pierdute în transpirație (Extenso, 2014) ”

Glucidele

Un carbohidrat este o „substanță naturală sau artificială compusă din carbon, hidrogen și oxigen și având structura chimică a unui alcool-aldehidă sau a unui alcool-cetonă” (OQLF, 1979).

---