Când să te întinzi în timpul sarcinii

când

Foarte relaxat

Diagnosticul se face adesea în timpul unui control de rutină la medicul ginecolog: „Cu siguranță ar trebui să-l faci mai ușor!” Cei care trebuie să se culce în timpul sarcinii simt brusc doar griji și plictiseală în loc de anticipare. Aici veți afla de ce este atât de important să vă culcați în timpul sarcinii și cum puteți obține cel mai bine pauza pe canapea sau în pat în spatele dvs.

Când trebuie să minți în timpul sarcinii

Travaliu prematur, sângerări sau o slăbiciune a colului uterin sau a colului uterin (insuficiență cervicală) - ginecologii comandă rapid o pauză pe canapea pentru a preveni o naștere prematură. Acest lucru reduce riscul scurtării colului uterin și deschiderea colului uterin prea devreme. Munca prematură este un semnal din partea corpului care spune „Vă rog încetiniți!” - care nu trebuie ignorat în niciun caz. Cu toate acestea, dacă luați semnalul în serios, de obicei nu trebuie să vă faceți griji cu privire la bebeluș: îngrijirea de dvs. este în cea mai mare măsură eficientă, iar colul uterin se prelungește din nou prin pauză sau nu se scurtează mai mult. Adesea perioada de grație sau odihna la pat este doar o scurtă pauză. Uneori, totuși, timpul inactiv durează săptămâni sau chiar luni. Chiar dacă este chinuitor: acum este foarte important să-ți protejezi copilul! Și care sunt câteva săptămâni de culcare în comparație cu o viață minunată și lungă cu copilul?

Insuficiență cervicală: ce înseamnă o slăbiciune cervicală?

Important de știut

  • Sângerarea în timpul sarcinii este întotdeauna un semn de avertizare și un motiv pentru o întâlnire rapidă cu ginecologul.
  • Ginecologii sunt de acord că colul uterin nu trebuie să se scurteze la mai puțin de 2,5 cm.
  • Dacă aveți deja travaliu prematur, acesta este cu siguranță un motiv pentru a vă ușura - dar atâta timp cât contracțiile nu sunt cervicale, nu trebuie să vă faceți griji.
  • Există multe motive pentru diagnostic: Oricine are în general țesut conjunctiv slab sau a suferit deja o operație are un risc mai mare de a avea probleme în timpul sarcinii și de a fi nevoit să se întindă. O valoare prea mică a fierului este, de asemenea, unul dintre co-factorii pentru nașteri premature și travaliu prematur. Și stresul poate fi, de asemenea, periculos, așa cum au demonstrat între timp studiile. Nu vă reproșați că ați făcut ceva greșit - nu este cazul! Singurul lucru important acum este să luați în serios sfatul medicului și să vă îngrijiți cu adevărat.

Ce ajută la travaliul prematur și la un col uterin scurtat?

Minciuna, minciuna, minciuna. Cat mai mult posibil! „Culcatul ajută la ameliorarea presiunii asupra colului uterin”, explică Dr. Martina Rauchfuß, președinte al Societății germane de ginecologie psihosomatică și obstetrică. Organele sunt ușurate și tensiunea arterială scade, reducând astfel sângerarea. Femeilor însărcinate li se prescrie adesea magneziu, care ajută la relaxarea mușchilor.

Ce înseamnă „ai grijă de tine”, ce înseamnă odihnă la pat?

Există diferite tipuri de odihnă în timpul sarcinii:

  • Prima etapă: Evitați activitățile obositoare, nu ridicați nimic greu
  • Etapa a 2-a: Pat de odihnă în propriile tale pereți
  • Etapa a 3-a: Odihnă la pat în clinică

Dacă medicul vă sfătuiește să îl luați mai ușor, înseamnă doar că ar trebui să evitați toate activitățile extenuante din punct de vedere fizic: fără sport, fără ridicări grele, fără jocuri în grădină, fără transportul constant al fratelui. În afară de asta, viața de zi cu zi poate continua normal. Ascultați înăuntru și faceți o pauză din când în când - dacă nu o pauză. Chiar dacă acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut în viața de zi cu zi agitată.

Dacă medicul comandă odihnă la pat, nu înseamnă că nu vi se va permite să vă ridicați din pat de acum înainte. Mergeți la toaletă, faceți duș sau scoateți ceva de mâncare din frigider este permis! Dar nu numai corpul ar trebui să se odihnească acum, ci și capul trebuie să fie coborât. Deoarece componenta de stres este unul dintre motivele pentru diagnosticul de culcare la multe femei însărcinate.

Stresul constant pune în pericol copilul nenăscut

Culcat în clinică

Uneori sunt necesari agenți de inhibare a travaliului (tocolitici), caz în care femeia gravidă trebuie internată la spital ca internată. Chiar dacă există riscul nașterii premature, viitoarea mamă este cel mai bine în clinică. "Spre deosebire de trecut, nu lăsăm femeile în pat luni de zile. Cât mai curând posibil, acestea sunt mobilizate din nou și pot pleca acasă", spune Martina Rauchfuß, care lucrează ca ginecolog și psihoterapeut la Charité din Berlin. Dacă o naștere timpurie este cu adevărat la orizont, bebelușului din uter i se va face o injecție pentru maturizarea plămânilor. Acest medicament îl ajută apoi pe nou-născut să respire singur atunci când se naște.

Important de știut: Orice stadiu nu este un diagnostic pentru restul sarcinii. Dacă luați în serios sfatul medicului, este posibil ca în curând să vă puteți relua viața de zi cu zi normală.

Ce urmeaza?

O întrebare pe care femeile însărcinate care trebuie să o întindă își pun în fiecare zi: Când mă pot ridica în sfârșit din nou? În general, nu există un răspuns valid. Ginecologul sau moașa vor verifica în mod regulat colul uterin.

Următoarea regulă generală se aplică sângerărilor la începutul sarcinii: Dacă nu a existat sângerare timp de trei zile la rând, mama se poate ridica cu grijă în Spe.
Când se ajunge la a 37-a săptămână, se ridică odihna la pat! De acum înainte, bebelușul nu mai este considerat un copil prematur - și poate, dacă dorește, să pornească pentru a-i întâlni pe mama și tata.

Acest lucru ajută femeile însărcinate care trebuie să se întindă

Oricine este legat de pat sau canapea peste noapte, ca să zicem, are mult timp să se gândească. Și mult timp să vă faceți griji pentru bebelușul vostru nenăscut. Fiecare remorcher din abdomen este reinterpretat ca travaliu, frica unei nașteri premature este întotdeauna în cameră. Este foarte important să nu-ți păstrezi grijile pentru tine acum, ci să vorbești mult despre gândurile tale.

Așa supraviețuiești fricii, plictiselii și pierderii musculare

  • Scapă de conștiința vinovată și nu te învinovăți. Încercați - chiar dacă la început pare imposibil - să vă lăsați capul și să vă concentrați asupra aici și acum. De multe ori proiectele de lucru nu sunt finalizate, biroul este o mizerie și există, de asemenea, faptul că nu au fost amenajate nici camera pentru copii, nici cele mai importante lucruri pentru descendenți. Nu contează acum - este vorba de bunăstarea și sănătatea bebelușului tău, orice altceva este irelevant!
  • Antrenament autogen ajută la relaxare.
  • Va fi treaba ta în curând, să aibă grijă de un copil uman mic și să ai grijă - să te bucuri de ultima dată în care alții au grijă de tine.
  • Acceptați orice ajutor, care ți se oferă. Și nu vă fie frică să cereți ajutor celorlalți.
  • Este important să beți mult - mai ales atunci când luați magneziu, deoarece acest lucru poate duce la un intestin lent.
  • Comunică mult cu micul tău coleg de cameră. Imaginați-vă situațiile viitoare cu copilul dvs. și așteptați cu nerăbdare momentul în care copilul este aici.
  • Oricine nu mai mișcă brusc va pierde rapid mușchii. Exercițiile izometrice pot fi utile aici: mușchii individuali sunt încordați în mod specific, ținuți câteva secunde și apoi relaxați din nou. Moasa ta va explica ce exercitii sunt bune pentru tine.

sunt așa plictisit!

Chiar dacă vă petreceți timpul în pat foarte relaxat, nu veți fi scutit de un singur lucru: plictiseala ... Vestea bună este: Acum este momentul pentru multe lucruri pe care ați dorit întotdeauna să le faceți! Desigur, acum trebuie să te limitezi la cele pe care le poți face în timp ce stai culcat. Iată câteva idei:

  • Citit! Cărți vechi, cărți noi, cărțile preferate din tinerețe, ziarul din față în spate, primele cărți pentru bebeluși și și și.
  • Vezi din nou toate filmele tale preferate.
  • puzzle
  • Creați cărți foto din ultimii ani și din vacanțe.
  • Chemați calm prietenii vechi.
  • Invita prieteni.
  • Creați panouri pentru toate situațiile pe Pinterest.
  • Planificați-vă prima vacanță cu bebelușul.
  • Nu ți-ai dorit întotdeauna să înveți o limbă nouă?
  • Lista de cumpărături pentru bebeluș este încă infinit de lungă? Nu este rău - tot ce aveți nevoie de dumneavoastră și de copilul dumneavoastră după naștere poate fi comandat online.
  • Sau ce zici de ridicarea acelor de tricotat și a tricotării primei pălării a bebelușului?

Cine va avea grijă de frate atunci când mama trebuie să se întindă?

Când există deja un copil, sunt necesare abilități organizatorice supraomenești și acest lucru nu poate fi negat. Pentru că, chiar și cu cea mai bună voință din lume, un copil de doi sau trei ani nu poate fi îngrijit atunci când mama este culcată și tata trebuie să lucreze. Acceptați orice ajutor disponibil - și nu vă fie teamă să căutați în mod activ ajutor. Aceasta este acum o situație de urgență pe care nu o puteți gestiona singură. În unele cazuri, companiile de asigurări de sănătate plătesc, de asemenea, pentru un ajutor casnic care are grijă de gospodărie și mai ales de frate.