Când să-ți ții degetele de la post
Nu este bine pentru toată lumea
Cine mai bine să stea departe de post
25.02.2017, 21:05 | Ann-Kathrin Landmarke
Dacă doriți să postați, ar trebui să vă consultați medicul înainte. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Postul este încă la modă. Absența pe termen scurt de la mâncare ar trebui să ușureze corpul, cred mulți discipoli de post. Mulți speră, de asemenea, cu câteva kilograme mai puțin pe cântar. Dar dieta de foame nu este potrivită pentru toată lumea. Cine mai bine să stea departe de post.
Dacă vrei să slăbești și să optezi pentru un post, în general nu ar trebui să o faci niciodată pe cont propriu. Nu orice organism poate face cu ușurință fără hrană solidă, care durează de obicei două până la patru săptămâni. Verificarea la medicul de familie este, prin urmare, primul pas important.
Tabu pentru boli de ficat și rinichi
Bolile hepatice și renale, printre altele, trebuie excluse în timpul examinării. Chiar și persoanele cu boli gastrice, cum ar fi gastrita sau ulcerul stomacului, nu ar trebui să meargă niciodată în zilele de post fără acordul medicului lor. Acest lucru se aplică și bolilor intestinale existente, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă.
Postul afectează modul în care funcționează drogurile
În cazul bolilor tiroidiene, un medic ar trebui să decidă, de asemenea, dacă un post este fezabil sau nu. Chiar și cei care se luptă cu probleme circulatorii ar trebui să fie atenți. În plus: oricui ia medicamente, în general, nu i se permite să postească singur, deoarece multe preparate trebuie să fie ajustate de un medic în timpul postului - de preferință în ambulatoriu sau într-o clinică, așa cum subliniază Asociația Medicală pentru Post și Nutriție. În funcție de medicament, faptul că nu mănânci poate slăbi sau crește efectul.
Postul nu este, în general, potrivit pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează. Acest lucru se aplică și persoanelor cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Postul poate avea un efect pozitiv asupra diabetului și a tensiunii arteriale crescute
Cu toate acestea, postul poate avea un efect benefic asupra multor boli. Conform Medical Association Fasting and Nutrition e.V., s-au observat efecte pozitive asupra diabetului, hipertensiunii arteriale, problemelor articulare, migrenelor și sindromului intestinului iritabil. Cu toate acestea, ca regulă generală, se aplică și aici: Nu experimentați niciodată singur, discutați întotdeauna zilele de post cu un medic.
Dacă și-a dat consimțământul, ar trebui să postească sub supraveghere. Sunt potrivite grupuri și clinici speciale de post. Aici puteți afla ce tip de post este cel mai bun, cum să îl efectuați corect și ce durată este acceptabilă. În plus, aveți contacte calificate alături. Acest lucru este important dacă aveți disconfort în timpul curei.
Când medicii opresc postul
Dacă apar aritmii cardiace, probleme de stomac sau tulburări ale echilibrului apă-sare, postul trebuie întrerupt. Tensiunea arterială scăzută și amețelile persistente trebuie luate întotdeauna în serios. Dacă nu există nicio îmbunătățire, tratamentul va fi întrerupt prematur.
Nicio garanție a pierderii permanente în greutate
Oricine alege postul ca strategie de slăbit trebuie să știe, de asemenea, că nu este potrivit pentru slăbirea permanentă. Ajută la pierderea primelor kilograme. Dar dacă nu vă schimbați dieta după aceea, vă veți îngrăsa rapid din nou.
Prin urmare, Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă o combinație de modificări dietetice și activitate fizică sporită. O dietă sănătoasă și 30 până la 60 de minute de exerciții pe zi aparțin împreună experților în nutriție și ajută la reglarea greutății.
- Postul terapeutic:Nu există zgură
- Sănătatea intestinului:Intestinul trebuie cu adevărat să se purifice?
Potrivit DGE, alimentele cu o densitate de energie mică și medie - până la 225 kilocalorii la 100 de grame - ar trebui să constituie baza nutriției zilnice. Acestea includ alimente naturale pe bază de plante, în special legume și fructe. Deoarece: Numai cei care consumă mai puține calorii decât folosesc corpul pot pierde în greutate.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.