Când se consideră unul EDEKA supraponderal

Prezentat de experții EDEKA.

consideră

Aici, experții noștri EDEKA, cu cunoștințele lor concentrate din domeniile nutriției, gătitului, legumelor și fructelor, precum și cărnii și vinului, au răspuns la întrebările dvs.

Când este considerat unul supraponderal?

Birthe Wulf

Pentru a determina când sunteți supraponderal, așa-numitul indice de masă corporală (IMC) servește drept orientare. Determină raportul dintre greutate și înălțime. Valoarea se calculează din greutatea corporală (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrată. Dacă IMC depășește valoarea de 25, se vorbește despre supraponderalitate. Pentru a calcula indicele personal de masă corporală, pur și simplu utilizați calculatorul IMC de pe EDEKA.de.

Dintr-un IMC de 30, cei afectați sunt considerați obezi sau obezi. Obezitatea poate fi, de asemenea, împărțită în trei grade de severitate, cu un IMC peste 40 denumit și obezitate morbidă.

Cu toate acestea, există limitări cu această clasificare. Masa musculară cântărește mai mult decât grăsimea, astfel încât persoanele foarte musculare, cum ar fi culturistii, sportivii competitivi sau persoanele care lucrează din punct de vedere fizic, pot avea un IMC crescut fără a fi supraponderali. În cazul copiilor și adolescenților cu vârsta sub 18 ani, trebuie luate în considerare și vârsta și nivelul de dezvoltare.

În plus față de IMC, circumferința taliei este, de asemenea, luată în considerare la evaluarea supraponderalității. Distribuția grăsimilor joacă, de asemenea, un rol important în consecințele asupra sănătății ale supraponderabilității. Se face distincția între tipurile de pere și mere. În primele, tampoanele de grăsime sunt localizate în principal pe coapse, picioare și fese, în cele din urmă în principal în abdomen și pe organele interne.

Excesul de grăsime abdominală a fost legat de un risc crescut de inflamație, diabet și boli cardiovasculare. O circumferință a taliei de 88 centimetri sau mai mult este problematică pentru femei și o circumferință a taliei de 102 centimetri pentru bărbați, cu condiția ca IMC să fie peste 25 în același timp.