Când sistemul nervos autonom înnebunește - ora de consultație a doctorului Stutz
Lecțiile mele de durere, partea 11. Agnes Richener dezvăluie cele mai bune sfaturi pentru ameliorarea durerii și le fotografiază ea însăși. Trucul numărul 11: acceptați contracarările, faceți câțiva pași înapoi și începeți de la capăt.
Întrucât sistemul nervos vegetativ nu poate fi controlat conștient - se comportă autonom, ca să spunem așa - este denumit și sistemul nervos autonom. Așa mi-a explicat-o medicul meu de familie. Pacientul cu durere este predestinat pentru faptul că sistemul său nervos autonom înnebunește din când în când, pentru că pur și simplu reacționăm mai sensibil. Ca pacient care suferă de fibromialgie, am avut senzația că, din cunoștințele mele și din stilul meu de viață serios și sănătos, am avut aceste probleme cu mult în spatele meu. De asemenea, a trecut ceva timp de când sunt atât de sensibilă și de subțire. Dar în ultima vreme am fost copleșit de lucruri pe care am reușit să le gestionez fără probleme până de curând. O mulțime de lucruri au devenit brusc prea multe pentru mine și asta s-a reflectat într-o neliniște în trupul și sufletul meu.
În mod normal pentru mine: problemele sunt de rezolvat! Și acum totul este pe punctul de a scăpa de mine pentru că trupul și sufletul meu se răzvrătesc. Medicul meu a spus că ar trebui să încetinesc puțin și să-mi permit mai multă odihnă. El are dreptate. Mă voi gândi cu atenție unde vreau să schimb ceva, astfel încât să mă simt din nou mai confortabil în pielea mea. Uneori îmi uit și-mi suprim durerea și vreau mai mult și, de asemenea, fac mai mult decât este bine pentru mine. Și așa s-a întâmplat că în ultima vreme am devenit din nou mai sensibilă și cu piele subțire, astfel încât sistemul meu nervos vegetativ a reacționat prompt.
Știu despre unele persoane afectate de durere că se simt la fel. Drept urmare, nu mă mai îngrijorez că este ceva în neregulă cu sănătatea mea fizică. Deoarece ultima mea examinare amănunțită la medicul de familie a arătat: sunt sănătos - cu excepția fibromialgiei.
Dar încă nu mă simt bine. M-am simțit puțin greață în ultima vreme și obosesc foarte repede. Din când în când mă simt și eu amețit. Pielea mea a devenit foarte sensibilă la atingere în anumite locuri. Dacă sunt stresat, apare imediat în diaree. Lumina obscură îmi dă din nou mai multe probleme, reacționez foarte sensibil la zgomot.
De curând am fost la cinema cu o prietenă. Era deja atât de tare în timpul reclamei încât a trebuit să părăsesc camera, deoarece volumul m-a îmbolnăvit și corpul meu a reacționat cu un tremur interior. O mai văzusem așa înainte. Dar asta a fost cu mult timp în urmă. Acum știu cu siguranță: cinema? Nu multumesc! Majoritatea filmelor au un DVD. Pot regla volumul astfel încât să fie potrivit pentru mine.
Sistemul nervos vegetativ ne poate face toate acestea. Ce pot face în acest sens? Ei bine, o știu: scoateți la iveală gândurile bune, faceți ceva care dă plăcere. Dar asta nu funcționează întotdeauna așa cum ne-ar plăcea, nu suntem mașini în care apăsați un buton și apoi funcționează din nou. Dar ar trebui să o încercați oricum, din când în când vă ajută. Uneori poți vorbi și cu un prieten bun - asta ajută adesea pentru că ea mă înțelege. Avem nevoie de asta din când în când, de cineva care să ne înțeleagă și să ne asculte. Și, așa cum am menționat deja, reduceți anumite lucruri și separați-vă de ceea ce nu este bine pentru noi, gestionați-ne resursele cu atenție și împărțiți-le.
De regulă, îmi revin mereu prin și cu teckelul meu. De fapt este cel mai bun medicament al meu. Dimineața se poate simți foarte clar atunci când eu nu mă simt bine. Apoi mă împinge cu nasul umed pe față: Vino! Ridica-te! Mi-e foame și vreau să fac ceva cu tine! El este micul meu motivator și mă face să merg mereu.