Când sunt gata bebelușii pentru prima lor hrănire complementară
Mulți părinți nu sunt siguri: când este momentul potrivit pentru a introduce alimente complementare? La ce trebuie să fii atent dacă sunt cunoscute alergii în familie? Și ce să nu-i dau copilului meu în primul an de viață?
Asta este ceea ce medicul pediatru Dr. med. Nadine McGowan
Introducerea alimentelor complementare este un subiect despre care mulți părinți nu sunt siguri și se tem de greșeli. Introducerea alimentelor complementare nu este atât de complicată dacă cunoașteți câteva reguli de bază. Puteți afla cu ușurință dacă un copil este pregătit pentru prima sa masă, în afară de laptele matern sau formula. Din a patra până la a șasea lună de viață a venit timpul - copilul tău te urmărește cu mare interes în timp ce mănânci, „urmează” lingura sau furculița completă pe care o ții în mână - apoi cel târziu este timpul pentru prima lingură proprie.
Dacă nu sunteți sigur, oferiți copilului dumneavoastră câteva linguri de terci - dacă refuză acest aliment și îl trimit înapoi afară, așteptați încă câteva zile și încercați din nou. Consumul de terci necesită puțină practică, copilul trebuie mai întâi să se obișnuiască cu noua consistență și să exerseze mutarea mâncării înapoi cu limba.
La începutul introducerii alimentelor complementare, s-ar putea ca bebelușul dvs. să-i placă doar câteva linguri și să oferiți restul mesei ca formulă normală. Acest lucru este complet normal și nu trebuie să vă faceți griji. Mulți părinți încep cu o piure de cartofi și morcovi. Nu este nimic în neregulă cu a începe cu păstârnac, dovlecei sau dovleac.
Între introducerea unui nou aliment și următorul - cum ar fi alte legume, carne sau pește - de obicei ar trebui să așteptați câteva zile, astfel încât să puteți spune imediat dacă bebelușul dvs. nu tolerează ceva bine. În fiecare lună, o masă de lapte este înlocuită cu un terci. Deci începeți cu un terci de legume-cartofi-carne, în luna următoare introduceți un terci de lapte-cereale, apoi un terci de fructe-cereale și până la sfârșitul primului an de viață copilul dumneavoastră este pregătit pentru prima masă de pâine.
Din punct de vedere nutrițional și alergologic de astăzi, nimic nu vorbește în favoarea pornirii solidelor mai târziu după a patra până la a șasea lună de viață și împotriva introducerii timpurii a cărnii, a peștelui și a ouălor. Dimpotrivă: multe studii din ultimii ani au arătat că introducerea timpurie (începând cu vârsta de patru luni) și variată a alimentelor minimizează riscul alergiilor ulterioare *.
De la vârsta de patru luni, laptele de vacă poate fi adăugat treptat la dietă în cantități mai mici - ca iaurt natural, în produse de patiserie, pentru prepararea terciului de cereale sau sub formă de bucăți mici de brânză. Cantități mari de lapte de vacă, de exemplu ca înlocuitor al alimentelor hrănite cu biberonul, ar trebui evitate în primul an de viață, deoarece nu conține suficient fier pentru a satisface nevoile bebelușului dumneavoastră.
Există totuși Alimente care nu sunt deloc potrivite pentru copiii din primul an de viață:
- Mierea (pericol de botulism infantil, o boală care pune viața în pericol, cauzată de toxine bacteriene)
- Brânză cu lapte crud
- Carne crudă, cârnați și produse din ouă (pot conține bacterii care provoacă infecții gastro-intestinale grave)
- Alimente puternic sărate (rinichii copiilor sub un an nu pot excreta și săruri)
- Alimentele mici și tari (cum ar fi nucile, bucățile mari de morcov, gătite, pere, etc. nu sunt recomandate nici după primul an de viață din cauza riscului de înghițire)
- Uleiuri nerafinate, presate la rece (deoarece poluanții sunt eliminați numai în timpul rafinării).
Cu acest mic ghid, nimic nu poate merge cu adevărat rău - acum tot ce trebuie să faci este să îi demonstrezi copilului tău bucuria de a mânca!