Candice Swanepoel Planul de antrenament al modelului Wunderweib
Slăbește ca stelele
Pare atât de simplu: arată bine, fugi, zâmbește, flutură. Dar viața modelului nu este atât de ușoară. Mai ales nu atunci când ești înger la Victoria's Secret. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bündchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart și Rosie Huntington-Whiteley - toți lucrează din greu pe corpul lor pentru a fi în formă maximă pentru creațiile Victoria's Secret pe podium. Și dacă vă place Candice Swanepoel obțineți „Royal Fantasy Bra” adaptat pentru doar 10 milioane de dolari, apoi bineînțeles unul dur Plan de antrenament de la sine.
Dar nu numai asta! Planul nutrițional este, de asemenea, strict, deoarece grăsimea corporală este dorită doar într-o măsură limitată. Avem Plan de antrenament și, de asemenea, a aruncat o privire mai atentă asupra dietei modelului Victoria's Secret.
Planul de antrenament al lui Candice Swanepoel
Din nimic, nu vine nimic! Acesta ar putea fi motto-ul sud-africanului. Frumusețea podiumului înălțime de 1,75 metri știe că corpul ei este capitala ei și, prin urmare, îl tratează cu atenție, dar strict.
Plan de antrenament asigură exerciții fizice dimineața și seara. Dimineața își antrenează rezistența - de ex. a alerga. Aceasta este urmată de puțin sub o oră de yoga pentru întindere. Seara își antrenează forțele și include în special regiunea Po.
Planul nutrițional al modelului
Candice Swanepoel respectă, de asemenea, reguli stricte atunci când vine vorba de dieta ei. Așa că se bucură de 1.400 de calorii pe zi. Mai presus de toate, ea îi depășește alimente bogate în proteine și Sucuri de detoxifiere . Glucidele sunt tabu!
La micul dejun există albuș de ou - omletă cu avocado și spanac. În plus, un espresso și un smoothie proaspăt.
Ca o gustare între mese, Candice se delectează cu fructe și nuci cu conținut scăzut de calorii. Te umple și încă păstrează linia subțire.
La prânz este timpul pentru ceva energie. Paste și salată au grijă de asta.
Smoale proaspete iar apa de cocos umple stomacul și protejează împotriva poftelor alimentare.
Seara este ceva ușor. Salata și pieptul de pui la grătar sunt felul principal. La desert există fructe proaspete .