Candidata Miss Elveției 2013, Janine Baumann, a slăbit 14 kilograme - Schweizer Illustrierte
Janine: A pierdut 14 kilograme datorită exercițiilor
De când a redescoperit sportul pentru sine, candidata Miss Elveției, Janine Baumann, a slăbit 14 kilograme. Dar nativa din Zurich și-a schimbat și dieta în favoarea siluetei și modelării sale. Acum, ea oferă sfaturi pentru un stil de viață sănătos pe o pagină de Facebook.
Sportul este pasiunea ei: Janine Baumann se antrenează o dată pe zi în sala de gimnastică. „De preferat pe stepper”, după cum dezvăluie ea.
Probabil că pubertatea a evocat câteva kilograme prea mult pe coaste, spune Janine Baumann, în vârstă de 23 de ani, despre faptul că odată mai cântărea cu 14 kilograme. „Am încetat să fac mișcare în liceu și hei presto, m-am îngrășat”, spune ea în conversație cu SI online. Candidatul Miss Elveția nu s-a mai simțit confortabil în pielea ei și a simțit dorința de a dori să schimbe ceva: „Mi-am redescoperit pasiunea pentru sport. În plus, modelarea m-a motivat și mi-a dat lovitura de perseverență ". Dar nu este o persoană care practică fitnessul. Chiar dacă încearcă să meargă la antrenament în fiecare zi. „Lucrez mai puțin la echipament, dar lucrez mai mult cu propria mea greutate, cu gantere sau cu covorașul de podea”, spune modelul, care a făcut ca stepperul să fie favoritul ei.
De-a lungul timpului, a dobândit o mulțime de cunoștințe despre sport și nutriție, pe care ar dori să le împărtășească altora pe pagina sa de Facebook BodyShape. Acolo asistenta farmaceutică instruită arată, de exemplu, conținutul exemplar al frigiderului ei, publică rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și oferă sfaturi despre cum să treci prin iarnă sănătos și sportiv. „Am început site-ul în august și acum încerc să îl gestionez activ în fiecare săptămână”.
Există un număr izbitor de rețete dulci în colecția ei cu conținut scăzut de carbohidrați: „Am un dinte dulce. Mai ales cu ciocolata. Am nevoie în fiecare zi ”, spune ea râzând. Dar ea încearcă deseori să le schimbe pe proteine cu pulbere cu aroma de ciocolată. „Cu rețeta mea de briose, ai senzația că a fost făcută cu ciocolată adevărată.” Janine își ia ideile de rețete de pe Internet, le transformă și le încearcă cu bucurie. Asta nu merge întotdeauna bine. „Uneori nu poți mânca lucrurile, uneori sunt uimitor de bune.” Ar vrea să-și transforme hobby-ul într-o carieră într-o zi. Ea își propune să se antreneze ca antrenor personal.
Dar dacă bucătarul-bucătar gătește pentru familia ei, nu te uita la calorii. „De Crăciun am făcut o ruladă de cireșe cu sos de vanilie și o panacotta de ciocolată”. În plus, gătește adesea separat pentru prietena ei, peisagistul Aurélien, în vârstă de 26 de ani, după cum explică ea. «Iubește sosurile și pastele. Aș prefera să mănânc o salată cu pui ". Cu toate acestea, ea nu este o invitată complicată. „Dacă sunt invitat undeva sau ies la cină, atunci îmi place să fac o excepție. La urma urmei, asta nu se întâmplă în fiecare zi ". Sau doar comandă mai multe legume în loc de carbohidrați în restaurant. Cu mami, pe de altă parte, ea poate rezista rareori. Îi place în special spaghetele lor cu sos de roșii și chili. „Îmi place foarte mult să mă răsfăț cu asta”, spune Janine. - Apoi o a doua farfurie.