Cânepa pierde în greutate în mod natural - Reflex-Coaching pentru viața ta de zi cu zi

Cânepa este o plantă anuală, numită și semințe de cânepă. și ale căror semințe oleaginoase au un gust de nucă.

pentru

Funcționarea sa este fie:

  • industriale (izolație, hârtie etc.)
  • textile (țesături, frânghii etc.)
  • agricole (alimentare, cosmetice etc.)

La fel ca inul, cânepa este din ce în ce mai utilizată pentru proprietățile sale nutriționale excepționale. Și mai ales pentru excelent efecte dietetice și tonice.

De fapt, inul și cânepa sunt compuse în esență din proteine ​​vegetale energetice bogat în minerale și vitamine și totuși puțin cunoscut sau chiar exclus din consumul zilnic.

Iaurt, salată și fursecuri cu cânepă.

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-idees-optimisation.jpg?fit=300%2C135&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-idees-optimisation.jpg?fit=640%2C289&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" Cânepă sau semințe de cânepă este o plantă ale cărei semințe oleaginoase au gust de nucă. Are efecte dietetice excelente. "Lățime =" 640 "înălțime =" 289 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le- hemp- idees-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-idees-optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "mărimi =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Cu toate acestea, spre deosebire de in, cânepa are o reputație proastă.

Într-adevăr, în virtutea apartenenței sale la familia Cannabaceae, este confundat frecvent cu canabisul (Cannabis Indica) care constituie forma sa psihotropă.

Cu toate acestea, cânepa (Cannabis Sativa) poate fi un remarcabil supliment alimentar natural ca parte a unei diete de slăbit.

În orice caz, se consumă de obicei sub formă de

  • ulei, deosebit de popular datorită conținutului ridicat de acizi grași (omega 3 și 6), precum și acizi grași esențiali;
  • făină, pentru prepararea pâinii, pizza sau produse de patiserie fără gluten;
  • băuturi: bere, sirop, lapte, ...

În cele din urmă, deși puțin cunoscut, cânepa ar putea, datorită calităților sale de slăbire, să servească drept aliat natural pentru a accelera pierderea în greutate.

Ulei de cânepă, pulbere și semințe.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-huile-optimisation.jpg?fit=300%2C184&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-huile-optimisation.jpg?fit=640%2C393&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" Cânepa poate fi utilizată sub formă de ulei, făină pentru pâine și produse de patiserie și o băutură. Făina de cânepă este un ingredient excelent pentru dietele fără gluten. "Lățime =" 640 "înălțime =" 393 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/ 2019/09/le-chanvre-Huile-Optimization.jpg? W = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre - huile-optimization.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

O plantă supravegheată ?

Dispărută de la sfârșitul secolului al XIX-lea în Franța, cânepa este din nou în vigoare.

De fapt, din anii 2000, fermele s-au înmulțit. În 2017, producția de cânepă în Franța a depășit-o pe cea a Chinei.

Cu toate acestea, în unele țări, precum Canada sau Statele Unite, cultivarea sa a fost interzisă de mulți ani.

Indiferent, aceste două țări au ridicat recent interdicția.

Cu toate acestea, producția este sub un control strâns de către autorități, care nu numai că limitează numărul de parcele, dar o supun și reglementărilor extrem de stricte.

Într-adevăr, nivelul de THC (tetrahidrocanabinol), substanța care provoacă efecte psihotrope, nu poate depăși 0,3%.

Frunza de cânepă

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-plante-optimisation.png?fit=300%2C167&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-plante-optimisation.png?fit=640%2C356&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" În unele țări precum Canada sau Statele Unite cânepa este sub supraveghere. În Franța, poate fi găsit sub formă de ulei sau pulbere în magazinele ecologice, magazinele naturiste și în unele supermarketuri. "Lățime =" 640 "înălțime =" 356 "srcset =" https://i2.wp.com/ reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-plante-optimisation.png?w=640&ssl=1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp - content/uploads/2019/09/le-chanvre-Plante-Optimization.png? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 " />

Aceasta, desigur, are o consecință nefericită asupra performanței sale.

În orice caz, în Franța, se găsește cu ușurință în magazinele organice, naturiste sau de specialitate, pe internet și în unele supermarketuri.

Beneficiile cânepei pentru scăderea în greutate

Prin compoziția sa, cânepa conține toate ingredientele care vă vor facilita pierderea în greutate.

Nu numai că este extrem de echilibrat în termeni de macronutrienți, dar este în mare măsură prevăzută cu grăsime bună și de fibre. Ce are un efect benefic asupra metabolismului dumneavoastră.

Cânepa conține:

  • 32% carbohidrați, inclusiv 83% fibre;
  • 32% lipide;
  • 23% proteine.

Pizza cu semințe de cânepă

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-pizza-optimisation.jpg?fit=300%2C199&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-pizza-optimisation.jpg?fit=640%2C424&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" Cânepa conține 32% carbohidrați, inclusiv 83% fibre 32% grăsimi 23% proteine. Este un echilibru perfect de micronutrienți. "Lățime =" 640 "înălțime =" 424 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le -chanvre -pizza-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-pizza-optimisation. jpg ? w = 300 & ssl = 1 300w "mărimi =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Uleiul de cânepă este bogat în grăsimi bune, ceea ce vă va accelera pierderea în greutate.

  • omega 3 SDA (acizi linoleici)
  • omega 6 GLA (Acizi Gamma Linoleici): ambele accelerează pierderea în greutate acționând asupra hormonilor foamei.
  • omega 9, bogat în antioxidanți

Fie în procente:

  • Acizi grași saturați (10%)
  • Acizi grași mononesaturați (13%): omega 9.
  • Acizi grași polinesaturați (77%): omega 3 și omega 6

Mai mult, veți câștiga în medie 625 kcal la 100g. Ce este perfect în termeni de energie !