Squat de casă și deadlift
de gogetoss3 pe 12/05 13:15
Bună ziua tuturor, vreau să pot practica ghemuitul și sdt-ul din apartamentul meu, precum și tragerile. Doar aici am parchet aproape peste tot și nu știu cum pot face std. Știți de un raft ghemuit pe care aș putea sta, dar fără să ating pământul, inevitabil va exista o amplitudine mai mică, dar bună. Sau cu 2 pași, dar din nou mai mică amplitudine .
Mulțumesc
Squat de casă și deadlift
de Paddy92 pe 12/05 13:46
Squat de casă și deadlift
de Doctorul pe 12/05 13:56
Squat de casă și deadlift
de cainele pe 12/05 13h58
Squat de casă și deadlift
de gogetoss3 pe 12/05 14:26
Mulțumesc, un model de rack/bar care să mă sfătuiască pentru bugetul studenților? pentru că este o junglă frumoasă la alegere
PS: există rafturi ieftine care sunt, de asemenea, de tracțiune ?
PS 2: Nu sunt foarte înalt 1m68
Squat de casă și deadlift
de abolibelot pe 12/06 19:57
Majoritatea modelelor nu au o reglare (bare de siguranță) suficient de apropiate de sol pentru a efectua un deadlift la distanță maximă, fără ca bara să atingă solul. Pe PPR200X cea mai mică setare este de 44cm, mi se întâmplă până la genunchi. Vechiul model de colivie Barbarian Line (versiunea 2012) avea într-adevăr o pereche de paranteze în față, ceea ce ar fi putut fi util în acest caz, dar acest model nu mai este disponibil nicăieri (am întrebat simultan mai mulți distribuitori, asta mi-a fost răspuns pentru mine de către Fitness-Seller, niciun răspuns de la Megafitness-Shop, credincios reputației lor de a fi liniștit), așa că nu a avut prea mult rost să-l menționez (foarte puține șanse să îl găsim ocazional în apropiere). Este mai bine să poziționați plăci de protecție de calitate la punctele de contact (chiar și plăcile Decathlon suprapuse nu vor fi suficiente pe parchet, unele pe aceste forumuri recomandând plăci Leroy Merlin, căutați în arhive). Dar aceeași remarcă ca înainte: dacă este parchet fragil, vechi, slab sprijinit dedesubt (nu știu prea multe despre parchet, dar îmi imaginez că găsim totul în ceea ce privește robustețea), mai bine renunțați la el și luați în considerare planul B din primul §.