Cântăresc 110 kg ajută-mă - Supraponderalitatea și obezitatea - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am 20 de ani și cântăresc 110 kg. Am fost întotdeauna rotund, dar cu cât trece mai mult timp cu atât mă îngraș. Nu mă mai pot suporta, mi-e greu să lucrez dacă stau sus mult timp nu pot merge.
Și din punct de vedere social este greu. de a nu avea „iubit” am prieteni dar nu mulți și nu sunt chiar prieteni ADEVĂRATI.
Nu am curajul să iau o dietă și nu cred că se folosește prea mult.
Mama mă sprijină, dar nimic mai mult.
Nu sunt sigur dacă există vreo altă modalitate de a slăbi rapid! ^^
Sunt foarte nerăbdător pentru asta.
Trebuie să fiu sprijinit, să am oameni prezenți care să mă ajute.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
salut astriad, pot să mă raportez la ceea ce ne spui.
Dacă vrei să slăbești, nu există o soluție miraculoasă, trebuie să mănânci mai bine. Știu cât de greu.
Dar vei ajunge acolo.
Venirea deja pe forum este un efort mare.
Pentru început, poate scrieți ce mâncați pentru a vă da seama, apoi puteți micșora treptat cantitățile.
Faceți puțină activitate fizică (5-10 minute pe zi) Dar, mai presus de toate, eforturile dvs. trebuie să fie constante.
Și atunci suntem cu toții în cazul tău. aici nu vei fi judecat. Nu ezitați să ne spuneți ce aveți în minte.
Biz